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Confronto tra pesistica tradizionale e alzate di potenza
Pesistica tradizionale La pesistica tradizionale ( powerlifting ) comprende una serie di esercizi con bilanciere il cui obiettivo è quello di massimizzare la capacità di carico per aumentare i livelli...
Carmelo Bosco - Grandi Classici Scienze Motorie
Carmelo Bosco (1943-2003) è tra i più illustri fisiologi dell'esercizio italiani nel mondo. Diplomato ISEF a Torino nel 1968 il Dr. Bosco ha conseguito un dottorato di ricerca in fisiologia muscolare ...
Allenamento Eccentrico della Forza
L’ allenamento eccentrico della forza propriamente detto è caratterizzato dall’uso di una resistenza sovramassimale e di un regime di contrazione muscolare puramente cedente. Risulta in adattamenti di...
Yuri Verkhoshansky - Grandi Classici Scienze Motorie
Il Dr. Yuri Verkhoshansky (Mosca, 1928 - Roma, 2010) è conosciuto come il padre della pliometria. Tuttavia il contributo che ha portato al mondo delle scienze motorie va ben oltre la semplice “invenzi...
Overreaching in preparazione fisica
La sindrome da sovrallenamento definisce una serie di sintomi a livello fisiologico e psicologico che risultano in un calo nella capacità di prestazione di un atleta. Con il termine sindrome si fa rif...
Paavo Komi - Grandi Classici Scienze Motorie
Paavo Komi (1939-2018) è stato docente e ricercatore presso il dipartimento di biomeccanica e responsabile del dipartimento di Biologia dell'Attività Fisica dell'Università di Jyväskylä (Finlandia). È...
Velocity Based Training, Casi reali
Il velocity-based training (VBT) è una forma alternativa di programmazione nella forza che individualizza il carico di allenamento in base alle esigenze specifiche di un atleta ed in funzione di quell...
Preparazione fisica per l'atleta paralimpico
“La classificazione degli sport paralimpici ha come obiettivo quello di promuovere la partecipazione allo sport per persone portatori di handicap, contenendo i limiti di una disabilità che può essere ...
Allenamento della forza nell'adolescente
L’ allenamento della forza nell'adolescente viene introdotto nella fase di “ training to train ” ad un età di 10-11 anni. L’obiettivo principale è quello di migliorare espressioni di forza reattiva e ...
Keijo Hakkinen - Grandi Classici Scienze Motorie
Keijo Hakkinen è docente e ricercatore presso il Centro di Ricerca di Fisiologia Neuromuscolare all'Università di Jyväskylä (Finlandia). Il suo centro di ricerca fa parte dell’Istituto di Biologia del...
Allenamento della Forza nell'atleta Master
L’invecchiamento ( aging ) comporta un inevitabile declino della funzionalità muscolare, associato ad un fenomeno di sarcopenia anche noto come muscle wasting . In mancanza di uno stimolo allenante ad...
Archibald Vivian Hill - Grandi Classici Scienze Motorie
Archibald Vivian Hill (1886-1977) Nato a Bristol (Regno Unito), Archibald Hill ha vinto il Premio Nobel per la fisiologia e la medicina nel 1922 condividendo questo enorme successo con il fisiologo te...
Allenamento a corpo libero nella Preparazione Fisica
L’allenamento a corpo libero ha come obiettivo quello di aumentare i livelli di forza generale offrendo una forma di sovraccarico funzionale attraverso l’esecuzione di schemi motori di base a catena c...
Metodologia per l'Ipertrofia Funzionale
Con il termine ipertrofia funzionale si intende un aumento del volume muscolare complessivo positivamente correlato al miglioramento delle specifiche azioni e funzioni motorie . Ipertrofia Dal Greco y...
Back Squat: cos'è?
Core lifts L'accosciata con bilanciere rientra nella categorie di esercizi fondamentali o core lifts caratterizzati da movimenti multiarticolari , che coinvolgono masse muscolari importanti e che rich...
Casi Reali Accomodative Resistance Training
Webinar Scienze Motorie TV+ Docente: Antonio Squillante Trainer ATS ,vive e lavora da molti anni negli USA. Dopo la laurea in Scienze Motorie presso la facoltà San Raffaele di Roma ha conseguito una L...
