Marker del sovrallenamento
La prima domanda da porsi quando si ha il sospetto di una sindrome da sovrallenamento (OTS) è sicuramente quella di sapere se nell’ultimo… Read more »
Sovrallenamento: cause ed effetti
Definizione della sindrome da sovrallenamento La sindrome da sovrallenamento, abbreviata anche con la sigla “OTS” (overtraining syndrome) è una risposta “maladattativa” dell’organismo a… Read more »
Il sovrallenamento: un evento da considerare
La sindrome da sovrallenamento o overtraining lo possiamo definire come accumulo di stress derivante dall’allenamento che produce un decremento della performance a lungo… Read more »
Overreaching in preparazione fisica
La sindrome da sovrallenamento definisce una serie di sintomi a livello fisiologico e psicologico che risultano in un calo nella capacità di prestazione… Read more »
Un allenamento eccessivo può stancare il cervello?
Un allenamento eccessivo può stancare il cervello? Ti aspetteresti un allenamento atletico eccessivo per stancare il corpo, ma può anche stancare il cervello?… Read more »
Il Sovrallenamento Esiste?
Il Sovrallenamento Esiste? Definizione Ci sono molte pubblicazioni sull’argomento e persino libri dedicati ad esso ma prima di tutto dobbiamo essere molto chiari… Read more »
Overtraining(sovrallenamento): cos’è e come prevenirlo
Overtraining (sovrallenamento): cos’è e come prevenirlo Ogni atleta e appassionato di fitness ha sentito parlare del termine “overtraining”, “sovrallenamento”. Le persone spesso confondono… Read more »
La Fatica Centrale: l’affaticamento del sistema nervoso centrale
L’affaticamento muscolare si sviluppa con qualsiasi tipo di esercizio sostenuto o ripetitivo. Cioè, le persone diventano progressivamente meno capaci di produrre forza con i… Read more »
Sindrome da Sovrallenamento: Sintomi e Trattamento
Ogni atleta ha bisogno di allenarsi per migliorare. L’allenamento è parte integrante del successo di un atleta e nella maggior parte dei casi, l’allenamento… Read more »
Allenamento con Sovraccarichi e Overtraining
Come l’organismo reagisce allo stress dell’allenamento Hans Selye nel 1936 definì lo stress come: “La risposta che l’organismo mette in atto quando è… Read more »
Sistema endocrino e allenamento con sovraccarichi
Nell’allenamento contro resistenza l’intensità del lavoro riveste notevole importanza. Eseguire allenamenti con sovraccarichi ad alta intensità stimola il sistema endocrino che ha il… Read more »
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