Puoi dimagrire o incrementare la percentuale di massa muscolare, ma senza una postura corretta, non otterrai mai un ottimale stato di salute.
Giacomo Catalani
Fondatore ATS
Introduzione alla Ginnastica Posturale®
Autori
CONTENUTI
APPROFONDIMENTI
ORGANISMO
LASCIA I TUOI DATI E SCARICA GRATUITAMENTE IL PRIMO CAPITOLO DEL LIBRO.
GINNASTICA POSTURALE®
Per anni abbiamo sentito parlare di postura, posturologia e ginnastica posturale, in tanti modi diversi come se potessero coesistere differenti toerie scientifiche alla base di tali ambiti di studio. All’interno dell’Istituto ATS, un Team di Specialisti, ha dedicato oltre 4 anni di analisi, rilettura di tutte le principali fonti bibliografiche di riferimento, sperimentazione e interviste a migliaia di professionisti e utenti, con l’obiettivo di chiarire quali siano i principali elementi, che attraverso il movimento partecipano al miglioramento della postura e dello stato di salute.
cosa imparerai
Leggendo questo libro, apprenderai che il Metodo Scientifico Ginnastica Posturale® è indicato per soggetti di ogni fascia di età che vogliono:
PROTOCOLLI DI GINNASTICA POSTURALE®
La posturologia insegna che i distretti corporei s’influenzano a vicenda, per questo motivo, i protocolli della Ginnastica Posturale devono considerare varie interazioni, solo così potranno apportare beneficio ai diversi livelli corporei.
-
Livello Muscolare e Articolare
La Ginnastica Posturale deve favorire la flessibilità e la mobilità tramite tecniche di allungamento e mobilizzazione articolare. Ciò permette di alleviare le rigidità e le retrazioni muscolari con l’obiettivo di mantenere integrità a livello delle articolazioni e dei tessuti. Contemporaneamente la Ginnastica Posturale deve agire anche sulla resistenza e sulla forza attraverso esercizi mirati sia per la muscolatura che per l’apparato cardio-circolatorio.
-
Livello Respiratorio
L’esercizio si pone lo scopo di insegnare al soggetto una corretta respirazione, presupposto fondamentale per il benessere generale. Questo si ripercuote sull’efficienza degli apparati soprattutto muscolo-scheletrico e viscerale ed è la base inoltre del benessere psichico.
-
Livello Motorio
Gli esercizi che operano a questo livello sono importanti per riacquistare il controllo del proprio corpo, instaurando schemi motori complessi che coinvolgono gli aspetti neuro-muscolari del movimento. Gli esercizi sono volti quindi ad essere integrati nella propria gestualità quotidiana, mirando alla prevenzione e al mantenimento del benessere ritrovato.
-
Livello Psichico
La soddisfazione dei risultati ottenuti genera automaticamente situazioni di benessere e gratificazione. A ciò consegue una situazione mentale rilassata e concentrata sugli obiettivi da raggiungere o sulla forma fisica da mantenere. Con la Ginnastica Posturale si raggiunge la consapevolezza del corpo e se ne conoscono le potenzialità, da sfruttare quindi al meglio, comprendendo a fondo quali siano le situazioni ambientali che ci influenzano, permettendoci di lavorare anche su queste. La Ginnastica Posturale è un percorso che porta a uno stato di benessere psico-fisico permanente se svolta costantemente.
Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli Istruttori di Ginnastica Posturale® e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del proprio organismo.
TESTIMONIANZE
Abbiamo raccolto migliaia di testimonianze reali e autentiche, di clienti che hanno già scelto i prodotti, i libri e i video corsi ATS. Lo abbiamo fatto per assicurare coloro che desiderano giustamente accertarsi sulla qualità del lavoro che presentiamo in ATS, prima di decidere cosa acquistare o a quale corso di formazione accedere. Nulla sarà più sincero e diretto delle parole di chi ha già potuto constatare l’autenticità delle proposte ATS. Abbiamo inoltre pubblicato 125 pagine di testimonianze di alcuni dei partecipanti che abbiamo incontrato in aula. Il 97% dei nostri clienti afferma di aver superato le proprie aspettative.
GINNASTICA POSTURALE®
Abbiamo dedicato oltre 4 anni di analisi, rilettura di tutte le principali fonti bibliografiche di riferimento, ricerca, sperimentazione e interviste a migliaia di professionisti e utenti, con l’obiettivo di chiarire quali siano i principali elementi, che attraverso il movimento partecipano al miglioramento della postura e dello stato di salute. Questo manuale, rappresenta il testo fondamentale di studio per tutti gli Istruttori di Ginnastica Posturale® e uno straordinario strumento di consultazione per tutti coloro che desiderano approfondire la conoscenza del proprio organismo.
284 pagine, 482 fotografie, 58 disegni.
