Performance > Scienze Motorie

Allenare i Muscoli Posteriori della Coscia

Di: Scienze Motorie | 24 Aprile 2018

ll muscolo che è più comunemente utilizzato quando si corre è il muscolo posteriore della coscia. Le tirate dei muscoli dell’anca sono un... Read more »...

Effetti del Cortisolo sulla Performance

Di: Scienze Motorie | 22 Aprile 2018

Cos’è il Cortisolo Il cortisolo, noto come il regolatore della risposta immunitaria, è un ormone controllato dalla corteccia surrenale. Questo potente ormone è... Read more »...

Over Coaching: Problemi e Soluzioni

Di: Scienze Motorie | 19 Aprile 2018

Siediti di nuovo. Tieni il petto fuori. Metti le spalle indietro. Coinvolgi i tuoi fianchi. Aspetta, fai finta che ci siano palle da... Read more »...

Allenamento Pliometrico

Di: Scienze Motorie | 16 Aprile 2018

L’allenamento pliometrico prevede l’uso di salti, balzi e / o slanci e non deve essere confuso con l’allenamento balistico. Questa forma di allenamento... Read more »...

Neuroplasticità – 2° PARTE

Di: Scienze Motorie | 11 Aprile 2018

Puoi leggere la prima parte dell’articolo QUI Perché la neuroplasticità è importante per lo sport? Per eseguire con successo i movimenti atletici il... Read more »...

Gestire il Talento: Specializzazione o Differenziazione?

Di: Scienze Motorie | 19 Marzo 2018

Non esiste un unico percorso per il successo nello sport. Sono moltissimi gli esempi di grandi atleti che hanno “scoperto” il loro talento... Read more »...

La Musica fa Bene allo Sport?

Di: Scienze Motorie | 9 Marzo 2018

Ascoltare la musica un esempio di focalizzazione psichica su un evento piacevole e chi lo fa è convinto che utilizzando un focus positivo,... Read more »...

Quali Integratori? Barrette Energetiche, Gel o Drinks?

Di: Scienze Motorie | 8 Gennaio 2018

Drinks o Gel? Il carboidrato migliora le prestazioni durante lunghi eventi (> 2 ore). L’assunzione di fluidi può aiutare a prevenire una grave... Read more »...

La Rivoluzione dell’Allenamento nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 20 Dicembre 2017

Il Ruolo del Misuratore di Potenza “Il modo migliore per predire il futuro è inventarlo” Alan Kay Chissà se la frase dell’informatico americano... Read more »...

L’importanza dell’Esercizio Funzionale nelle Obstacle Race

Di: Scienze Motorie | 14 Dicembre 2017

Negli ultimi anni stiamo assistendo all’espansione tra agonisti, amatori e semplici appassionati di corse a competizioni in pieno stile militare, le cosiddette Obstacle... Read more »...

Allenamento in Altitudine

Di: Scienze Motorie | 11 Ottobre 2017

Quali sono le basi dell’ allenamento in Altitudine? L’allenamento in Altitudine Dovrebbe funzionare? Questa potrebbe sembrare una domanda stupida per affrontare il tema... Read more »...

La Scienza della Pliometria: Domande Fondamentali

Di: Scienze Motorie | 28 Settembre 2017

Per la maggior parte degli allenatori, la pliometria è ancora un enigma. Sappiamo che la pliometria migliora le prestazioni, ma ci sono così... Read more »...

Allenamento propriocettivo: classificazione e utilizzo

Di: Scienze Motorie | 23 Settembre 2017

Le teorie sulle scienze motorie sono in continua evoluzione ed aumentano progressivamente i livelli di conoscenza e gli strumenti di valutazione della buona... Read more »...

Migliorare il Costo Energetico nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 10 Aprile 2017

Il Costo Energetico rappresenta la quantità di energia necessaria per percorrere una distanza unitaria. La misurazione del Costo Energetico delle differenti forme di... Read more »...

Analisi del Carico Esterno e sue Applicazioni

Di: Scienze Motorie | 30 Marzo 2017

Introduzione L’analisi del carico esterno è la quantificazione oggettiva dei mezzi utilizzati nell’allenamento (per es. km percorsi, velocità di percorrenza, pendenza, tipo di... Read more »...

Mental Training: Aiutare a Gestire le tue Energie

Di: Scienze Motorie | 20 Marzo 2017

MENTAL TRAINING Aiutati a Gestire le Energie Uno degli obiettivi principali dell’essere umano è quello di arrivare ad ottenere il miglior risultato con... Read more »...

Gestire l’Ansia Prestativa

Di: Scienze Motorie | 17 Marzo 2017

L’Ansia Prestativa è una delle componenti dell’Ansia ma non l’unica Quando si parla di Ansia, intanto, si fa riferimento ad uno stato emotivo... Read more »...

La Preparazione Atletica per lo Sci Nautico

Di: Scienze Motorie | 14 Marzo 2017

Lo sci nautico classico comprende tre discipline: lo SLALOM, le FIGURE e il SALTO per l’appunto le tre discipline Classiche entrate in auge... Read more »...

Analisi del Carico Interno e sue Applicazioni

Di: Scienze Motorie | 7 Marzo 2017

Quindi diventa necessario analizzarlo concretamente e con corrette procedure, che abbiano una validità scientifica e che siano rapidamente applicabili. Quale è la sua... Read more »...

Sport Tecnico Combinatori, Quando per Vincere Bisogna Convincere

Di: Luisa Righetti | 1 Marzo 2017

La classificazione e differenziazione delle discipline sportive prevede la categoria degli “Sport Tecnico-compositori con valutazione qualitativa della forma”. Le Discipline Tecnico Combinatorie Sono... Read more »...

Ciclismo: Differenze di Richiesta Metabolica e Neuromuscolare

Di: Scienze Motorie | 22 Febbraio 2017

Il primo approccio razionale da osservare quando si inizia un programma di allenamento mirato è quello di conoscere lo sport in oggetto, nel... Read more »...

preparazione atletica football americano

Preparazione Atletica nel Football Americano – Primo Macrociclo

Di: Scienze Motorie | 14 Febbraio 2017

Continua la disamina sulla preparazione atletica nel football americano in Italia e, seguendo il filo rosso della programmazione, scendiamo nei dettagli. Qualche mese fa abbiamo... Read more »...

Calcio: Il “Giro Palla”

Di: Mattia Giacobone | 8 Febbraio 2017

Introduzione Negli anni ’50 il difensore bravo era quello che non si faceva mai superare dall’avversario diretto, a nessuno importava che modi usava... Read more »...

Metodologia dell’Allenamento nel Calcio

Di: Scienze Motorie | 31 Gennaio 2017

Il Concetto di carico interno e carico esterno nel calcio Introduzione Il gioco del calcio allo stato attuale richiede una notevole applicazione di... Read more »...

Performance

Articoli Scientifici e Aggiornamenti nelle Scienze Motorie