Performance > Scienze Motorie

Influenze Genetiche: si possono prevedere le prestazioni sportive?

Di: Scienze Motorie | 26 Maggio 2019

Tutto, dalla fisiologia al colore degli occhi, è determinato da influenze genetiche. Ma quali sono le influenze genetiche sulla nutrizione? Cosa determina l’abilità... Read more »...

Chiarimenti sulla Variabilità della Frequenza Cardiaca

Di: Scienze Motorie | 24 Aprile 2019

Chiarimenti sulla Variabilità della Frequenza Cardiaca Originariamente utilizzato in situazioni di monitoraggio critiche negli ospedali e nell’industria aerospaziale, l’analisi della variabilità della frequenza... Read more »...

Apprendimento Motorio e Fisiologia Muscolare

Di: Scienze Motorie | 4 Aprile 2019

Apprendimento Motorio e Fisiologia Muscolare L’apprendimento motorio è comunemente definito un insieme di esperienze associate all’esercizio che portano un cambiamento relativamente permanente nella... Read more »...

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne

Di: Scienze Motorie | 28 Marzo 2019

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne I reggiseni sportivi stanno diventando sempre più tecnologicamente avanzati per una buona ragione. Devono fare... Read more »...

Christie Aschwanden, Good to Go: la strana scienza del recupero.

Di: Scienze Motorie | 27 Marzo 2019

Nell’ultimo decennio, l’attenzione per il recupero sembra essere stata amplificata, con non solo gli allenatori e gli esperti in esercizio fisico, ma anche... Read more »...

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni

Di: Scienze Motorie | 26 Marzo 2019

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni La biomeccanica è un campo affascinante. Possedere conoscenze sufficienti in quest’area è fondamentale per comprendere correttamente qualsiasi... Read more »...

La Glutammina è davvero importante per gli atleti?

Di: Scienze Motorie | 22 Ottobre 2018

La Glutammina è prodotta naturalmente nel corpo. È classificata come un amminoacido ed è estremamente comune nel corpo umano. Anche se il nostro... Read more »...

Allenamento Basato sulla Velocità

Di: Scienze Motorie | 26 Settembre 2018

Il Velocity Based Training (VBT) è qualcosa di più della semplice velocità. Si tratta di misurare lo sforzo con la metrica della velocità,... Read more »...

Orologi Biologici Interni e Prestazioni Sportive

Di: Scienze Motorie | 24 Settembre 2018

Un premio Nobel è stato assegnato qualche mese fa a ricercatori che hanno scoperto i meccanismi molecolari che controllano il ritmo circadiano: il... Read more »...

Corsa Lenta o Corsa Veloce? Pro e contro

Di: Scienze Motorie | 20 Settembre 2018

Se stai cercando di migliorare la tua resistenza, ti sei sicuramente chiesto come è meglio allenarti. Corsa lenta o corsa veloce? In questo... Read more »...

BCAA e Whey Proteine. Cosa sono?

Di: Scienze Motorie | 18 Settembre 2018

BCAA e Whey Proteine: amminoacidi ramificati o proteine del siero del latte? È meglio la proteina del siero di latte, Whey Proteine, oppure vs gli... Read more »...

Dynamic Strength Index: cos’è e come si misura

Di: Scienze Motorie | 7 Settembre 2018

Sommario: Il Dynamic Strength Index, spesso definito come il deficit di forza dinamica, misura la differenza tra la capacità massima e la forza... Read more »...

Rich Roll: come un 40 enne sovrappeso è diventato un super-atleta

Di: Scienze Motorie | 4 Settembre 2018

Dopo essersi ritrovato a respirare a fatica per salire le scale di casa, Rich Roll, l’autore di “Finding Ultra“, ha deciso di cambiare... Read more »...

Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Di: Scienze Motorie | 15 Agosto 2018

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati per simulare l’allenamento in quota a livello del mare. La convenienza di questi metodi e i... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte

Di: Scienze Motorie | 21 Luglio 2018

Puoi leggere QUI la prima parte dell’articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Di: Scienze Motorie | 20 Luglio 2018

Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adattati al calore della Forza di Difesa Nazionale sudafricana hanno iniziato a percorrere 50 chilometri di percorso in modalità completa... Read more »...

Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 19 Luglio 2018

Oggi c’è un grande dibattito che riguarda se è meglio usare una scarpa minimalista o una calzatura tecnologica tradizionale. In questo articolo ti... Read more »...

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c’è da sapere

Di: Scienze Motorie | 21 Giugno 2018

Integratori Pre Allenamento Tutti vogliono ottenere il massimo dal tempo che dedicano all’esercizio fisico e gli integratori “pre allenamento” sostengono di aiutarti a... Read more »...

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 17 Giugno 2018

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali... Read more »...

Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori

Di: Scienze Motorie | 12 Giugno 2018

Come si diventa un atleta di resistenza d’élite? E ci sono alcuni indicatori predittivi che possono aiutare a determinare questo? L’allenamento di resistenza... Read more »...

Recupero Attivo e Passivo. Come recuperiamo meglio?

Di: Scienze Motorie | 23 Maggio 2018

Conosciamo tutti la sensazione di essere stanchi e doloranti dopo un’intensa sessione di allenamento. La domanda è: come recuperiamo meglio? Alcuni diranno sdraiandosi... Read more »...

Allenamento del Vettore della Forza. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 15 Maggio 2018

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.... Read more »...

Il Ruolo del Cervello nelle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 14 Maggio 2018

Il Ruolo del Cervello nelle Prestazioni Per decenni (e forse più a lungo), l’idea di migliorare in qualsiasi cosa che richieda abilità fisiche... Read more »...

Coach Digitale ed Effetto Zeigarnik

Di: Scienze Motorie | 10 Maggio 2018

Non c’è dubbio: volente o nolente, chi ha un personal trainer che bussa alla porta e lo trascina fuori di casa non può... Read more »...

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Articoli Scientifici e Aggiornamenti nelle Scienze Motorie