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Approccio funzionale agli sport di squadra e individuali

Di: Riccardo Tonelli | 1 Marzo 2023

Il significato del termine, preso dal dizionario e adattato all’ambito dell’attività fisica, dichiara che: l’allenamento funzionale è una forma di allenamento correlata alla... Read more »...

Prevenire infortuni nel calcio

Di: Pasquale D'Antonio | 28 Febbraio 2023

Nel calcio di oggi, in cui gli impegni ufficiali sono ravvicinati e l’intensità di gara e di allenamento è nettamente aumentata, la prevenzione... Read more »...

Carlo Spignoli - Master Preparazione Fisica per il Calcio

L’Équipe in Francia celebra Carlo Spignoli: Eccellenza Italiana

Di: Scienze Motorie | 23 Febbraio 2023

Il 20 Febbraio 2023 la rivista “L’Equipe” ha pubblicato un articolo su Carlo Spignoli, preparatore fisico professionista, rinomato per la massima professionalità nel... Read more »...

Forbes parla di Scienze Motorie

Di: Scienze Motorie | 21 Febbraio 2023

Per la prima volta nella storia, Forbes parla di Scienze Motorie, Chinesiologia, Fisioterapia, Posturologia, Biologia e Nutrizione e soprattutto, dell’ascesa che il mondo... Read more »...

Concentrazione: un fondamento per la prestazione sportiva

Di: Roberto Benis | 17 Febbraio 2023

Molti scienziati dello sport distinguono quattro aspetti della prestazione atletica: fisica, tecnica, tattica e psicologia. L’importanza dell’aspetto psicologico ci è familiare perché ogni... Read more »...

Come aumentare l’esplosività in off-season

Di: Riccardo Tonelli | 15 Febbraio 2023

Aumentare l’esplosività durante la fase di off-season quindi durante il periodo non competitivo risulta essere uno degli obiettivi maggiormente richiesti dagli atleti e... Read more »...

Ginnastica Correttiva e catene miofasciali: come, quando intervenire e limiti

Di: Gianluca Bartoli | 6 Febbraio 2023

Parlando di interventi in ambito di Ginnastica Correttiva e catene muscolari è necessario introdurre il concetto di postura e di cosa essa rappresenta;... Read more »...

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Di: Roberto Benis | 2 Febbraio 2023

L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico nato per il trattamento del... Read more »...

Master Ginnastica Correttiva

Di: Scienze Motorie | 1 Febbraio 2023

Alta Formazione Professionale per le Scienze del Movimento Umano Analisi e Valutazione delle Catene Miofasciali per impostare i protocolli d’intervento con la Ginnastica... Read more »...

Bioenergetica

Di: Roberto Benis | 31 Gennaio 2023

La bioenergetica si pone come obiettivo quello di ridurre la frammentazione mente-corpo e considerare l’individuo nella sua totalità. Alcuni stati di disagio intercorrono... Read more »...

3 esercizi indispensabili per il core training

Di: Riccardo Tonelli | 30 Gennaio 2023

Il core training riguarda l’allenamento che coinvolge tutto il “core”, che tradotto significa “nucleo”, perciò la sezione centrale della nostra struttura corporea. Parlare... Read more »...

Variabili nell’allenamento di ipertrofia muscolare

Di: Pasquale D'Antonio | 27 Gennaio 2023

Nella prima parte (clicca qui per leggerla), abbiamo analizzato i meccanismi biologici correlati all’ipertrofia muscolare, fornendo un quadro generale che ha messo in... Read more »...

Tecniche mentali per la ripresa da un infortunio sportivo

Di: Roberto Benis | 23 Gennaio 2023

Sempre più ricerche hanno dimostrato l’utilità e la grande efficacia delle tecniche mentali per la gestione del post-infortunio. Autori importanti come Weinberg, Gould... Read more »...

Competizione e stato emotivo

Di: Roberto Benis | 20 Gennaio 2023

La competizione può mettere a dura prova l’atleta; spesso è l’approccio mentale che fa la differenza. Gli psicologi dello sport e chi si... Read more »...

Ansia nello sport

Di: Roberto Benis | 16 Gennaio 2023

L’ansia è definita dagli esperti come un penoso stato di attesa, un’attesa ovviamente apprensiva, nei confronti di un evento negativo che sta per... Read more »...

Meccanismi dell’ipertrofia muscolare

Di: Pasquale D'Antonio | 11 Gennaio 2023

Per ipertrofia muscolare, si intende l’aumento della massa muscolare, definita come aumento del diametro trasverso del muscolo (CSA, cross-sectional area). Nell’allenamento sportivo, è... Read more »...

Le caratteristiche dell’atleta di successo

Di: Scienze Motorie | 10 Gennaio 2023

L’atleta che pratica sport in genere in genere deve essere in possesso di tecnica, strategia, condizione fisica e adeguate qualità psicologiche. La prestazione... Read more »...

Pliometria: come, quando e perchè

Di: Riccardo Tonelli | 9 Gennaio 2023

Il concetto di allenamento pliometrico si basa sulla rapida transizione da un movimento eccentrico (allungamento del muscolo) ad un movimento concentrico (accorciamento del... Read more »...

Catena profonda e linee dell’arto superiore: anatomia, funzione ed esercizi

Di: Andrea Delvecchio | 19 Dicembre 2022

Cos’è la catena profonda e che funzione ha? La catena profonda è quella catena muscolare che ha un ruolo fondamentale nel sostegno del... Read more »...

Allenare la potenza

Di: Riccardo Tonelli | 14 Dicembre 2022

Troppo spesso il termine “potenza” viene usato erroneamente, accostato ai bodybuilder e ai loro muscoli voluminosi e dirompenti, ma se prendessimo qualsiasi libro... Read more »...

Catena statica-dinamica anteriore: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Gianluca Bartoli | 29 Novembre 2022

Cos’è la catena statica-dinamica anteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica anteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

Catena statica-dinamica posteriore: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Gianluca Bartoli | 28 Novembre 2022

Cos’è la catena statica-dinamica posteriore e che funzione ha? La catena statica-dinamica posteriore è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

La corsa ad alta velocità nel calcio

Di: Pasquale D'Antonio | 25 Novembre 2022

La corsa ad alta velocità (HSR) e in sprint (SR) sono le chiavi della perfomance fisica del calciatore moderno, risultando fondamentali nello sviluppo... Read more »...

Catena statica laterale: anatomia, valutazione ed esercizi

Di: Andrea Delvecchio | 23 Novembre 2022

Cos’è la catena statica laterale e che funzione ha? La catena statica laterale è quella catena muscolare che permette al nostro corpo di... Read more »...

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