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L’Importanza della Respirazione nello Sport

Di: Scienze Motorie | 16 Giugno 2018

Respirazione nello Sport L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli unici due elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento... Read more »...

Stretching Attivo Isolato (AIS): cos’è e quali sono i benefici

Di: Scienze Motorie | 15 Giugno 2018

I benefici dello stretching sono notevoli. Lo stretching libera il corpo da tensioni e restrizioni, mantiene le articolazioni in movimento, previene le lesioni e... Read more »...

Fascite Plantare: un Problema Comune

Di: Scienze Motorie | 14 Giugno 2018

Il problema della fascite plantare riguarda migliaia di persone che provano un grande dolore alla pianta del piede, spesso senza conoscerne la ragione... Read more »...

Le Basi per la Pianificazione dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie |

Abbiamo sempre sentito parlare della pianificazione dell’allenamento, ne conosciamo l’importanza e siamo perfettamente consapevoli del rapporto diretto che ha con il successo sportivo. Ma... Read more »...

I Crampi Muscolari. Cause e rimedi

Di: Scienze Motorie | 13 Giugno 2018

I crampi muscolari associati all‘esercizio fisico sono un fenomeno frequente, specialmente nelle competizioni agonistiche. Tradizionalmente si è pensato che le sue cause siano... Read more »...

Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori

Di: Scienze Motorie | 12 Giugno 2018

Come si diventa un atleta di resistenza d’élite? E ci sono alcuni indicatori predittivi che possono aiutare a determinare questo? L’allenamento di resistenza... Read more »...

Armando Caligaris: il Personal Coach di Mario Balotelli

Di: Scienze Motorie | 11 Giugno 2018

Per noi nessuna sorpresa! Oggi la Gazzetta dello Sport pubblica a pagina intera l’intervista ad Armando Caligaris come Personal Coach di Mario Balotelli. Un successo... Read more »...

Cartilagine, Tendini e Legamenti

Di: Scienze Motorie | 8 Giugno 2018

L’apparato locomotore umano deve molto, in termini di sostegno, protezione e capacità di movimento, ad una serie di tessuti connettivi, in particolare tendini... Read more »...

Biohacking: cosa è?

Di: Scienze Motorie | 7 Giugno 2018

Hai sentito di hackerare computer, hackerare smartphone, hackerare email. Hai persino sentito parlare di hacking delle elezioni. Ma per quanto riguarda l’hacking del... Read more »...

Recuperare dopo un Esercizio Fisico

Di: Scienze Motorie | 6 Giugno 2018

Il recupero ha un impatto fondamentale sulle prestazioni sportive ed è utile nell’aiutare ad allenarsi in molto efficace. Riposo e recupero sono una parte... Read more »...

Test di Composizione Corporea per le prestazioni sportive

Di: Scienze Motorie | 5 Giugno 2018

Sommario La composizione corporea è di grande interesse per i campi della salute e delle prestazioni sportive. Nella salute, la composizione corporea è stata... Read more »...

Monitoraggio della Crescita, perchè è importante?

Di: Scienze Motorie |

Sommario Tutti noi conosciamo cos’è la crescita e la sperimentiamo durante le prime fasi della vita. Per gli atleti giovani, la composizione corporea e le dimensioni... Read more »...

Allenamento con Sovraccarichi e Overtraining

Di: Scienze Motorie | 1 Giugno 2018

Come l’organismo reagisce allo stress dell’allenamento Hans Selye nel 1936 definì lo stress come: “La risposta che l’organismo mette in atto quando è... Read more »...

Lesione dei Legamenti: Definizione e Trattamento

Di: Scienze Motorie | 30 Maggio 2018

I legamenti sono le fibre che uniscono le ossa tra loro. Sono composti di fibre molto resistenti ma, se sottoposti a carichi troppo... Read more »...

Diaframma e Respirazione Diaframmatica

Di: Scienze Motorie | 28 Maggio 2018

Di solito si presume che le prestazioni dei muscoli respiratori siano ampie per la maggior parte delle persone che praticano sport di resistenza... Read more »...

Recupero Attivo e Passivo. Come recuperiamo meglio?

Di: Scienze Motorie | 23 Maggio 2018

Conosciamo tutti la sensazione di essere stanchi e doloranti dopo un’intensa sessione di allenamento. La domanda è: come recuperiamo meglio? Alcuni diranno sdraiandosi... Read more »...

Frequenza Cardiaca Elevata: le Possibili Cause

Di: Scienze Motorie | 18 Maggio 2018

Quando si parla Frequenza cardiaca accelerata, nella maggior parte dei casi, ci si riferisce a episodi di tachicardia o palpitazioni. Nel primo caso la... Read more »...

Obesità e Produzione di Leptina

Di: Scienze Motorie | 16 Maggio 2018

Molte persone credono che ingrassare o perdere peso sia dovuto esclusivamente dalle calorie e dalla forza di volontà. La ricerca scientifica che si occupa di obesità... Read more »...

Allenamento del Vettore della Forza. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 15 Maggio 2018

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.... Read more »...

Il Ruolo del Cervello nelle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 14 Maggio 2018

Il Ruolo del Cervello nelle Prestazioni Per decenni (e forse più a lungo), l’idea di migliorare in qualsiasi cosa che richieda abilità fisiche... Read more »...

Ergonomia: cos’è e Perchè è Importante

Di: Scienze Motorie | 11 Maggio 2018

La maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare della scienza dell’ergonomia e molti altri pensano che i concetti di ergonomia si... Read more »...

Coach Digitale ed Effetto Zeigarnik

Di: Scienze Motorie | 10 Maggio 2018

Non c’è dubbio: volente o nolente, chi ha un personal trainer che bussa alla porta e lo trascina fuori di casa non può... Read more »...

Atleti di Elite e Dieta Vegana

Di: Scienze Motorie | 6 Maggio 2018

“Se hai intenzione di costruire muscoli devi mangiare più carne”. È quasi certo che tu abbia ascoltato qualche versione di questa affermazione da... Read more »...

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Il Salto Verticale come Misura dell’Affaticamento Neuromuscolare

Di: Scienze Motorie | 5 Maggio 2018

L’affaticamento neuromuscolare è riconosciuto come un fenomeno multifattoriale la cui eziologia è ancora argomento di molti dibattiti. Tuttavia, molte definizioni di fatica neuromuscolare... Read more »...

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