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Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Di: Scienze Motorie | 15 Agosto 2018

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati per simulare l’allenamento in quota a livello del mare. La convenienza di questi metodi e i... Read more »...

Cosa sono Grasso Bianco e Grasso Marrone?

Di: Scienze Motorie | 14 Agosto 2018

Cosa si intende per grasso corporeo Il grasso corporeo è una delle componenti più importanti del corpo umano. Protegge gli organi, riveste le... Read more »...

Effetto degli Steroidi sulla Massa Muscolare e la Forza

Di: Scienze Motorie | 29 Luglio 2018

Effetto degli Steroidi L’uso di steroidi anabolizzanti è stato osservato in quasi tutti i livelli di sport – dalle squadre di calcio delle scuole superiori... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte

Di: Scienze Motorie | 21 Luglio 2018

Puoi leggere QUI la prima parte dell’articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Di: Scienze Motorie | 20 Luglio 2018

Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adattati al calore della Forza di Difesa Nazionale sudafricana hanno iniziato a percorrere 50 chilometri di percorso in modalità completa... Read more »...

Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 19 Luglio 2018

Oggi c’è un grande dibattito che riguarda se è meglio usare una scarpa minimalista o una calzatura tecnologica tradizionale. In questo articolo ti... Read more »...

Lesione Addominale: cos’è e come si cura

Di: Scienze Motorie | 17 Luglio 2018

La lesione addominale è abbastanza comune negli atleti e nelle popolazioni attive perché questo gruppo di muscoli è costantemente impegnato a mantenere il... Read more »...

Instabilità della Spalla: cos’è e come si cura

Di: Scienze Motorie | 16 Luglio 2018

Il termine “instabilità della spalla” costituisce uno spettro di disturbi che include dislocazione, sublussazione e lassità. Quando la spalla scivola parzialmente dall’articolazione, si parla... Read more »...

Gomito: Tipologie di Infortunio

Di: Scienze Motorie |

Il gomito è una cerniera che è formata dall’unione di tre ossa: l’omero, il radio e l’ulna. Attraverso l’azione di quattro gruppi muscolari,... Read more »...

I Muscoli del Piede: Anatomia

Di: Scienze Motorie | 13 Luglio 2018

A differenza della mano in cui i muscoli sono presenti soltanto nella faccia palmare, i muscoli del piede si distinguono in muscoli del... Read more »...

Ginocchio: Anatomia, Trattamenti e Prevenzione

Di: Scienze Motorie | 12 Luglio 2018

Il ginocchio è una struttura complessa e una delle articolazioni più stressate del corpo. È l’articolazione più grande, vitale per il movimento e vulnerabile... Read more »...

Anatomia dell’Anca

Di: Scienze Motorie | 11 Luglio 2018

L’articolazione dell’anca è un’articolazione sinoviale a sfera e presa, formata da un’articolazione tra l’acetabolo pelvico e la testa del femore. Forma una connessione... Read more »...

Caviglia: Anatomia e Tipologie di Lesioni

Di: Scienze Motorie | 10 Luglio 2018

La caviglia e il piede sono incredibilmente complessi, con una varietà di ossa, legamenti, tendini e muscoli. La caviglia è l’articolazione in cui... Read more »...

Epicondilite Laterale: Cause, Sintomi e Trattamento

Di: Scienze Motorie | 9 Luglio 2018

I muscoli dell’avambraccio che piegano il polso indietro (estensori) iniziano dall’epicondilo laterale, da un comune attaccamento del tendine. Piegare il polso indietro (estensione),... Read more »...

Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena

Di: Scienze Motorie | 6 Luglio 2018

Il metodo degli sforzi dinamici è un metodo di lavoro particolarmente adatto allo sviluppo della forza esplosiva propriamente detta o forza esplosiva ad... Read more »...

Infiammazione al Tendine d’Achille: Sintomi, Prevenzione e Cura

Di: Scienze Motorie | 2 Luglio 2018

L’Infiammazione al Tendine d’Achille è una lesione eccessiva del tendine di Achille, la fascia di tessuto che collega i muscoli del polpaccio nella... Read more »...

La Sindrome Ileotibiale: cos’è e come va Trattata

Di: Scienze Motorie | 30 Giugno 2018

Di tutte le lesioni che possono insidiare i corridori, la sindrome da frizione della bandelletta ileotibiale (ITBFS) è di gran lunga una delle più comuni... Read more »...

Sindrome del Piriforme: cos’è e come va Trattata

Di: Scienze Motorie | 29 Giugno 2018

Il piriforme è un muscolo piccolo e stabilizzante che si trova in profondità all’interno dei glutei e svolge un ruolo fondamentale nel movimento... Read more »...

Lo Straordinario Fenomeno della Memoria Muscolare

Di: Scienze Motorie | 28 Giugno 2018

Molti di noi hanno familiarità con l’idea della memoria muscolare: fai qualcosa abbastanza spesso da non dover più pensare a farlo. Andare in... Read more »...

Gli Effetti Epigenetici del Doping

Di: Scienze Motorie | 27 Giugno 2018

Gli Effetti Epigenetici del Doping Quello che segue è un estratto tratto dal libro “Inseguendo Capitan America: come i progressi nella scienza, nell’ingegneria... Read more »...

L’Allenamento della Forza Migliora l’Insulino Resistenza

Di: Scienze Motorie |

La ricerca sugli animali rafforza il fatto che l’esercizio fisico può aiutare a controllare i livelli di glucosio (zucchero nel sangue) nel diabete... Read more »...

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo

Di: Scienze Motorie | 24 Giugno 2018

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo I calciatori d’élite devono affrontare richieste fisiche e mentali sempre crescenti, con un... Read more »...

Allenamento della Forza: 10 Benefici per le Donne

Di: Scienze Motorie | 23 Giugno 2018

Molte donne credono che l’unico modo per perdere peso sia fare attività cardiovascolare (esercizio aerobico), ma senza aggiungere allenamento con i pesi alla... Read more »...

Lattato: Veleno o Cura?

Di: Scienze Motorie | 22 Giugno 2018

I preparatori atletici e gli atleti di elite pensano che il lattato sia la causa dell’affaticamento muscolare, delle prestazioni ridotte e del dolore. Nuove... Read more »...

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