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PHA, Peripheral Heart Action: cos’è e quali sono i benefici

Di: Scienze Motorie | 3 Aprile 2019

Il Peripheral Heart Action, tradotto letteralmente come “azione periferica del cuore”, è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) in modalità circuit... Read more »...

Discopatia: un’epidemia tra i golfisti

Di: Scienze Motorie | 2 Aprile 2019

Discopatia: un’epidemia tra i golfisti Il moderno golfista subisce ripetutamente lesioni traumatiche minori alla colonna vertebrale, che nel tempo possono portare a un... Read more »...

Beta Alanina: cos’è e come funziona

Di: Scienze Motorie | 1 Aprile 2019

La Beta Alanina è un integratore popolare tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Questo perché è stato dimostrato che migliora le prestazioni... Read more »...

Allenamento con i pesi basato sulla scienza

Di: Scienze Motorie | 30 Marzo 2019

Allenamento con i pesi basato sulla scienza Allenarsi sulla forza, in particolare sollevando i pesi, è l’esercizio più importante ed efficace che si... Read more »...

Esperimenti EMG, come condurli?

Di: Scienze Motorie | 29 Marzo 2019

Come condurre esperimenti EMG Esperimenti EMG Molte persone nel settore del fitness credono che condurre esperimenti EMG sia un processo molto difficile che... Read more »...

Gli atleti hanno una frequenza cardiaca a riposo inferiore?

Di: Scienze Motorie |

Gli atleti di resistenza spesso hanno una frequenza cardiaca a riposo inferiore rispetto ad altri. La frequenza cardiaca viene misurata in battiti al... Read more »...

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne

Di: Scienze Motorie | 28 Marzo 2019

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne I reggiseni sportivi stanno diventando sempre più tecnologicamente avanzati per una buona ragione. Devono fare... Read more »...

Christie Aschwanden, Good to Go: la strana scienza del recupero.

Di: Scienze Motorie | 27 Marzo 2019

Nell’ultimo decennio, l’attenzione per il recupero sembra essere stata amplificata, con non solo gli allenatori e gli esperti in esercizio fisico, ma anche... Read more »...

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni

Di: Scienze Motorie | 26 Marzo 2019

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni La biomeccanica è un campo affascinante. Possedere conoscenze sufficienti in quest’area è fondamentale per comprendere correttamente qualsiasi... Read more »...

Podologo: una figura professionale sempre più richiesta

Di: Scienze Motorie | 25 Marzo 2019

Il Podologo è una figura professionale altamente specializzata che si occupa di curare e prevenire le patologie del piede. Questo tipo di medico... Read more »...

Scelte che Devono Fare Tutti I Personal Trainer

Di: Scienze Motorie | 23 Marzo 2019

3 Scelte dei Personal Trainer Come studente o aspirante professionista, sentirai dire spesso che la preparazione è la chiave del successo e che... Read more »...

FODMAP: una dieta che aiuta i corridori

Di: Scienze Motorie | 22 Marzo 2019

FODMAP: una dieta che aiuta i corridori Tra il 30 e il 50% degli atleti di sport di resistenza soffrono frequentemente di sintomi... Read more »...

Optogenetica: la rivoluzione per lo studio del cervello

Di: Scienze Motorie | 15 Marzo 2019

Sviluppata nei primi anni 2000, l’optogenetica – l’uso combinato di metodi genetici e ottici (leggeri) per controllare geni e neuroni – è tra... Read more »...

Sangue: composizione, funzioni e tipologie

Di: Scienze Motorie | 13 Marzo 2019

Composizione, funzioni e tipologie Il sangue ha molte funzioni tra cui il trasporto di nutrienti in tutto il corpo, il mantenimento dell’omeostasi e... Read more »...

Macchine Inerziali: il funzionamento

Di: Scienze Motorie | 11 Marzo 2019

Macchine Inerziali: il funzionamento Per una comprensione ottimale di come funzionano le macchine inerziali, il primo passo importante da fare è avere una... Read more »...

Il Ginocchio del Corridore

Di: Scienze Motorie | 4 Marzo 2019

Il ginocchio del corridore è il termine comune usato per descrivere una qualsiasi delle varie condizioni che causano dolore intorno alla rotula. Queste... Read more »...

Impatto di uno stile di vita sano sull’aspettativa di vita

Di: Scienze Motorie | 1 Marzo 2019

Impatto di uno stile di vita sano sull’aspettativa di vita Le malattie croniche cardiovascolari e metaboliche si stanno diffondendo oggi in tutto il... Read more »...

Succo di Sottaceti: cos’è e quali sono i Benefici

Di: Scienze Motorie | 28 Febbraio 2019

I sottaceti in diverse varietà vengono usati in tanti tipi di diete e si vedono sempre in molti scaffali alimentari. Questa tendenza è... Read more »...

Abduzione dell’anca: perchè fa bene fare esercizi

Di: Scienze Motorie | 26 Febbraio 2019

Abduzione dell’anca L’abduzione dell’anca è il movimento che allontana la gamba dalla linea mediana del corpo. Usiamo questa azione ogni giorno quando scendiamo... Read more »...

Tapering: cos’è e come si gestisce?

Di: Scienze Motorie | 21 Febbraio 2019

Conoscere il Tapering è fondamentale nella programmazione e periodizzazione degli sport individuali durante tutto l’anno. Cos’è il tapering? All’avvicinarsi di una gara, nella... Read more »...

HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari

Di: Scienze Motorie | 13 Febbraio 2019

HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’ipertensione arteriosa è responsabile di quasi il 13% delle morti nel... Read more »...

Fisiologia Comparata: imparare dagli animali

Di: Scienze Motorie | 2 Febbraio 2019

La fisiologia comparata è una branca della fisiologia che, in parte, studia come diversi animali sopravvivono in ambienti che di solito feriscono o... Read more »...

La Pensione Sportiva. La pensione sportiva è uguale per tutti?

Di: Scienze Motorie | 31 Gennaio 2019

La Pensione Sportiva: la vita senza sport Per molti anni, gli psicologi dello sport hanno definito la pensione dallo sport una “transizione”. Tuttavia,... Read more »...

La Fatica Centrale: l’affaticamento del sistema nervoso centrale

Di: Scienze Motorie | 27 Gennaio 2019

L’affaticamento muscolare si sviluppa con qualsiasi tipo di esercizio sostenuto o ripetitivo. Cioè, le persone diventano progressivamente meno capaci di produrre forza con i... Read more »...

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