Home > Scienze Motorie

Di: Mariangela Smimmo | 11 Agosto 2023

L’insieme delle competenze che permettono di organizzare, regolare e controllare il movimento è dato dal sistema nervoso che, a sua volta, manda input... Read more »...

RPE: metodo valutativo per la consapevolezza corporea

Di: Mariangela Smimmo | 7 Agosto 2023

La RPE (Rating of Perceived Exertion) è una misura soggettiva di quanto intensa una persona ha percepito l’attività fisica svolta (session RPE). La... Read more »...

Allenamento dei piedi: il curioso caso di Wembanyama

Di: Luca Russo | 5 Luglio 2023

Victor Wembanyama è senza ombra di dubbio il personaggio sportivo del momento. Il cestista francese di soli 19 anni, scelta N. 1 al... Read more »...

Speed endurance training

Di: Pasquale D'Antonio | 15 Giugno 2023

La speed endurance, termine che tradotto letteralmente significa resistenza alla velocità, è un allenamento anaerobico lattacido, in cui si ripetono prove a intensità... Read more »...

Esercizi nell’anziano con problematiche e patologie

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 13 Giugno 2023

Invecchiamento, problematiche e attività fisica Il processo di invecchiamento è inevitabile. Ogni funzione fisiologica viene continuamente ridotta con l’avanzare dell’età. Spesso nelle persone... Read more »...

Pilates e preparazione atletica per il surf

Di: Manuel Ratti | 12 Giugno 2023

Il surf è uno sport affascinante. Credo non ci sia niente di meglio della sensazione adrenalinica che si prova nello scivolare sulla superficie... Read more »...

Senescenza cellulare: cos’è?

Di: Frank Casillo | 1 Giugno 2023

Le cellule umane hanno a disposizione un numero definito di volte per replicarsi prima che entrino in uno stato irreversibile di arresto della... Read more »...

Meglio allenarsi al mattino o la sera?

Di: Frank Casillo | 31 Maggio 2023

Con il titolo di questo articolo ci si riferisce a quale momento della giornata è meglio allenarsi per produrre maggiori benefici/risultati sul miglioramento... Read more »...

Ginnastica in Gravidanza: aggiornamenti scientifici e novità

Di: Scienze Motorie | 22 Maggio 2023

Ginnastica in Gravidanza: dalle origini del movimento culturale ai fondamenti scientifici Che la Ginnastica in Gravidanza sia una materia in pieno sviluppo, lo... Read more »...

Protocolli di esercizi nell’anziano sano

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 26 Aprile 2023

Invecchiamento e movimento Il processo di invecchiamento umano è universale e inevitabile. Ogni funzione fisiologica con l’età viene continuamente ridotta. L’invecchiamento e uno... Read more »...

Test muscolari manuali

Di: Roberto Benis | 20 Aprile 2023

I test di forza analitica sono chiamati in letteratura internazionale Manual Muscle Test (MMT) e sono dei test molti pratici ed utilizzati da... Read more »...

Dieta dei calciatori: ecco l’alimentazione per il professionista

Di: Francesco Avaldi | 19 Aprile 2023

L’alimentazione del calciatore “professionista” ha assunto un ruolo sempre più importante nella carriera dell’atleta, legato sia all’allungamento della professione dei giocatori che ai... Read more »...

Applicazioni in chinesiologia di Taping Elastico per l’articolazione tibio-tarsica

Di: Paolo Bartolucci | 18 Aprile 2023

Il Taping Elastico è un ausilio del quale molte figure professionali si avvalgono nello svolgimento quotidiano della propria professione. Proprio grazie alla sua... Read more »...

Esercizio dell’uvetta

Di: Roberto Benis | 28 Marzo 2023

Il primo degli esercizi Mindfulness che fanno parte del protocollo MBSR di Kabat Zinn (mindfulness based stress reduction, il Metodo per la riduzione dello... Read more »...

Pilates maschile: casi reali e vantaggi per la salute

Di: Manuel Ratti | 27 Marzo 2023

Il Pilates è una ginnastica posturale, funzionale, globale. Il principale obiettivo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla consapevolezza del corpo, forza... Read more »...

Scheletro, ossa e articolazioni

Di: Scienze Motorie | 23 Marzo 2023

Lo scheletro è costituito da ossa, unite tra loro da articolazioni. L’osso è costituito dalla sostanza corticale o compatta e dalla sostanza spongiosa.... Read more »...

Problematiche e patologie nell’anziano

Di: Riccardo Barigelli Calcari | 21 Marzo 2023

Il numero degli anziani è in progressivo aumento in tutto il mondo, grazie ai miglioramenti nella medicina, alla diffusione di strutture sanitarie che... Read more »...

Gua-Sha: cosa è?

Di: Scienze Motorie | 17 Marzo 2023

Il Gua-Sha è una delle tecniche di trattamento che fanno parte del vasto mondo della MTC (Medicina Tradizionale Cinese). Letteralmente Gua significa “strofinare/graffiare”... Read more »...

Taping Elastico: cos’è? benefici e controindicazioni

Di: Scienze Motorie | 15 Marzo 2023

L’utilizzo del bendaggio elastico nacque in asia oltre 40 anni fa e venne da allora studiato e sviluppato in numerosi campi d’applicazione. Alle... Read more »...

La visualizzazione nello sport

Di: Roberto Benis | 13 Marzo 2023

La visualizzazione è una tecnica di allenamento mentale, che possiamo definire come una rappresentazione volontaria di un’esperienza reale attraverso l’uso dell’immaginazione (ad esempio... Read more »...

Staffa: l’osso più piccolo del corpo umano

Di: Scienze Motorie | 10 Marzo 2023

Lo scheletro umano è composto da circa 270 ossa, che da adulti diventano circa 208. L’osso notoriamente più grande del corpo umano è... Read more »...

Centering: allenamento della concentrazione

Di: Roberto Benis | 8 Marzo 2023

L’allenamento della concentrazione avviene tramite esercitazioni che aumentano l’abilità a prestare attenzione in compiti di carattere generale e in compiti specifici per lo... Read more »...

La respirazione quadrata: “Box breathing”

Di: Roberto Benis | 3 Marzo 2023

Questa tecnica viene anche detta respirazione quadrata o “box breathing” perché ogni parte della respirazione ha una tempistica uguale all’altra. Risulta molto utile... Read more »...

Differenza tra Pilates base, intermedio e avanzato

Di: Manuel Ratti | 2 Marzo 2023

Chi era Joseph Hubertus Pilates? Joseph Pilates Nacque a Dusseldorf (Germania) il 9 dicembre 1883. Da bambino la sua salute era cagionevole e fu perseguitato... Read more »...

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