Sport > Scienze Motorie

Crossfit. Benefici e Rischi del Crossfit

Di: Scienze Motorie | 23 Gennaio 2019

Da oltre dieci anni, i programmi di allenamento ad alta intensità stanno guadagnando attenzione. Molti studi hanno dimostrato i benefici degli sforzi ad alta... Read more »...

La Glutammina è davvero importante per gli atleti?

Di: Scienze Motorie | 22 Ottobre 2018

La Glutammina è prodotta naturalmente nel corpo. È classificata come un amminoacido ed è estremamente comune nel corpo umano. Anche se il nostro... Read more »...

Le Malattie del Motoneurone e lo Sport

Di: Scienze Motorie | 19 Ottobre 2018

Motoneuroni, cosa sono? Le malattie del motoneurone sono un gruppo di condizioni che fanno perdere alcune funzioni ai nervi della colonna vertebrale e... Read more »...

La vitamina C è importante per tutti, anche per gli atleti?

Di: Scienze Motorie | 15 Ottobre 2018

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico o L-ascorbato, è una vitamina essenziale per il corpo umano. Dovrebbe sicuramente essere una delle... Read more »...

Allenamento Funzionale,Definizione e Benefici

Di: Scienze Motorie | 19 Settembre 2018

Gli esercizi di allenamento funzionale allenano i muscoli per aiutarti a svolgere le attività quotidiane in modo sicuro ed efficiente. È probabile che... Read more »...

La fisiologia del sonno, importanza

Di: Scienze Motorie | 3 Settembre 2018

Che tu sia un atleta d’élite, un atleta del fine settimana o qualcuno che non fa quasi mai esercizio fisico, una buona notte... Read more »...

Come incide la qualità del sonno nelle prestazioni?

Di: Scienze Motorie | 1 Settembre 2018

Quando la vita diventa stressante e frenetica poche cose ci appaiono migliori di un pisolino pomeridiano, o di premere il tasto “rimanda” sui... Read more »...

Specificità dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie | 20 Agosto 2018

La Specificità dell’Allenamento Il principio di specificità afferma che l’allenamento sportivo deve essere pertinente e appropriato allo sport per il quale l’individuo si allena per... Read more »...

Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Di: Scienze Motorie | 15 Agosto 2018

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati per simulare l’allenamento in quota a livello del mare. La convenienza di questi metodi e i... Read more »...

Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena

Di: Scienze Motorie | 6 Luglio 2018

Il metodo degli sforzi dinamici è un metodo di lavoro particolarmente adatto allo sviluppo della forza esplosiva propriamente detta o forza esplosiva ad... Read more »...

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo

Di: Scienze Motorie | 24 Giugno 2018

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo I calciatori d’élite devono affrontare richieste fisiche e mentali sempre crescenti, con un... Read more »...

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 17 Giugno 2018

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali... Read more »...

I Crampi Muscolari. Cause e rimedi

Di: Scienze Motorie | 13 Giugno 2018

I crampi muscolari associati all‘esercizio fisico sono un fenomeno frequente, specialmente nelle competizioni agonistiche. Tradizionalmente si è pensato che le sue cause siano... Read more »...

Armando Caligaris: il Personal Coach di Mario Balotelli

Di: Scienze Motorie | 11 Giugno 2018

Per noi nessuna sorpresa! Oggi la Gazzetta dello Sport pubblica a pagina intera l’intervista ad Armando Caligaris come Personal Coach di Mario Balotelli. Un successo... Read more »...

Recuperare dopo un Esercizio Fisico

Di: Scienze Motorie | 6 Giugno 2018

Il recupero ha un impatto fondamentale sulle prestazioni sportive ed è utile nell’aiutare ad allenarsi in molto efficace. Riposo e recupero sono una parte... Read more »...

Recupero Attivo e Passivo. Come recuperiamo meglio?

Di: Scienze Motorie | 23 Maggio 2018

Conosciamo tutti la sensazione di essere stanchi e doloranti dopo un’intensa sessione di allenamento. La domanda è: come recuperiamo meglio? Alcuni diranno sdraiandosi... Read more »...

Frequenza Cardiaca Elevata: le Possibili Cause

Di: Scienze Motorie | 18 Maggio 2018

Quando si parla Frequenza cardiaca accelerata, nella maggior parte dei casi, ci si riferisce a episodi di tachicardia o palpitazioni. Nel primo caso la... Read more »...

Allenamento del Vettore della Forza. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 15 Maggio 2018

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.... Read more »...

Atleti di Elite e Dieta Vegana

Di: Scienze Motorie | 6 Maggio 2018

“Se hai intenzione di costruire muscoli devi mangiare più carne”. È quasi certo che tu abbia ascoltato qualche versione di questa affermazione da... Read more »...

La Memoria Muscolare nel Tennis

Di: Scienze Motorie | 4 Maggio 2018

Ciò che solitamente chiamiamo “Memoria Muscolare” è la capacità, acquisita attraverso la ripetizione frequente e costante di sequenze ed azioni, di eseguire le... Read more »...

Neuroplasticità – 2° PARTE

Di: Scienze Motorie | 11 Aprile 2018

Puoi leggere la prima parte dell’articolo QUI Perché la neuroplasticità è importante per lo sport? Per eseguire con successo i movimenti atletici il... Read more »...

Neuroplasticità

Di: Scienze Motorie |

La neuroplasticità si riferisce al nostro rimodellamento del cervello, all’adattamento e all’organizzazione dopo la pratica di un’abilità motoria. Questo è importante per molti... Read more »...

Perchè gli Atleti Devono Allenarsi con lo Sprint

Di: Scienze Motorie | 22 Marzo 2018

La capacità dell’atleta di correre a velocità elevate, di fare uno sprint, è una componente integrante nei campi correlati della riabilitazione sportiva e... Read more »...

Gestire il Talento: Specializzazione o Differenziazione?

Di: Scienze Motorie | 19 Marzo 2018

Non esiste un unico percorso per il successo nello sport. Sono moltissimi gli esempi di grandi atleti che hanno “scoperto” il loro talento... Read more »...

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