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Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte

Di: Scienze Motorie | 21 Luglio 2018

Puoi leggere QUI la prima parte dell’articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Di: Scienze Motorie | 20 Luglio 2018

Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adattati al calore della Forza di Difesa Nazionale sudafricana hanno iniziato a percorrere 50 chilometri di percorso in modalità completa... Read more »...

Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 19 Luglio 2018

Oggi c’è un grande dibattito che riguarda se è meglio usare una scarpa minimalista o una calzatura tecnologica tradizionale. In questo articolo ti... Read more »...

Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena

Di: Scienze Motorie | 6 Luglio 2018

Il metodo degli sforzi dinamici è un metodo di lavoro particolarmente adatto allo sviluppo della forza esplosiva propriamente detta o forza esplosiva ad... Read more »...

Lo Straordinario Fenomeno della Memoria Muscolare

Di: Scienze Motorie | 28 Giugno 2018

Molti di noi hanno familiarità con l’idea della memoria muscolare: fai qualcosa abbastanza spesso da non dover più pensare a farlo. Andare in... Read more »...

Gli Effetti Epigenetici del Doping

Di: Scienze Motorie | 27 Giugno 2018

Gli Effetti Epigenetici del Doping Quello che segue è un estratto tratto dal libro “Inseguendo Capitan America: come i progressi nella scienza, nell’ingegneria... Read more »...

L’Allenamento della Forza Migliora l’Insulino Resistenza

Di: Scienze Motorie |

La ricerca sugli animali rafforza il fatto che l’esercizio fisico può aiutare a controllare i livelli di glucosio (zucchero nel sangue) nel diabete... Read more »...

Lattato: Veleno o Cura?

Di: Scienze Motorie | 22 Giugno 2018

I preparatori atletici e gli atleti di elite pensano che il lattato sia la causa dell’affaticamento muscolare, delle prestazioni ridotte e del dolore. Nuove... Read more »...

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c’è da sapere

Di: Scienze Motorie | 21 Giugno 2018

Integratori Pre Allenamento Tutti vogliono ottenere il massimo dal tempo che dedicano all’esercizio fisico e gli integratori “pre allenamento” sostengono di aiutarti a... Read more »...

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 17 Giugno 2018

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali... Read more »...

L’Importanza della Respirazione nello Sport

Di: Scienze Motorie | 16 Giugno 2018

Respirazione nello Sport L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli unici due elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento... Read more »...

Le Basi per la Pianificazione dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie | 14 Giugno 2018

Abbiamo sempre sentito parlare della pianificazione dell’allenamento, ne conosciamo l’importanza e siamo perfettamente consapevoli del rapporto diretto che ha con il successo sportivo. Ma... Read more »...

I Crampi Muscolari. Cause e rimedi

Di: Scienze Motorie | 13 Giugno 2018

I crampi muscolari associati all‘esercizio fisico sono un fenomeno frequente, specialmente nelle competizioni agonistiche. Tradizionalmente si è pensato che le sue cause siano... Read more »...

Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori

Di: Scienze Motorie | 12 Giugno 2018

Come si diventa un atleta di resistenza d’élite? E ci sono alcuni indicatori predittivi che possono aiutare a determinare questo? L’allenamento di resistenza... Read more »...

Biohacking: cosa è?

Di: Scienze Motorie | 7 Giugno 2018

Hai sentito di hackerare computer, hackerare smartphone, hackerare email. Hai persino sentito parlare di hacking delle elezioni. Ma per quanto riguarda l’hacking del... Read more »...

Test di Composizione Corporea per le prestazioni sportive

Di: Scienze Motorie | 5 Giugno 2018

Sommario La composizione corporea è di grande interesse per i campi della salute e delle prestazioni sportive. Nella salute, la composizione corporea è stata... Read more »...

Monitoraggio della Crescita, perchè è importante?

Di: Scienze Motorie |

Sommario Tutti noi conosciamo cos’è la crescita e la sperimentiamo durante le prime fasi della vita. Per gli atleti giovani, la composizione corporea e le dimensioni... Read more »...

Allenamento con Sovraccarichi e Overtraining

Di: Scienze Motorie | 1 Giugno 2018

Come l’organismo reagisce allo stress dell’allenamento Hans Selye nel 1936 definì lo stress come: “La risposta che l’organismo mette in atto quando è... Read more »...

Obesità e Produzione di Leptina

Di: Scienze Motorie | 16 Maggio 2018

Molte persone credono che ingrassare o perdere peso sia dovuto esclusivamente dalle calorie e dalla forza di volontà. La ricerca scientifica che si occupa di obesità... Read more »...

Allenamento del Vettore della Forza. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 15 Maggio 2018

La teoria del vettore della forza è stata resa popolare da Bret Contreras e potrebbe derivare dalle proposte di corrispondenza dinamica di Verkhoshanky.... Read more »...

Ergonomia: cos’è e Perchè è Importante

Di: Scienze Motorie | 11 Maggio 2018

La maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare della scienza dell’ergonomia e molti altri pensano che i concetti di ergonomia si... Read more »...

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Il Salto Verticale come Misura dell’Affaticamento Neuromuscolare

Di: Scienze Motorie | 5 Maggio 2018

L’affaticamento neuromuscolare è riconosciuto come un fenomeno multifattoriale la cui eziologia è ancora argomento di molti dibattiti. Tuttavia, molte definizioni di fatica neuromuscolare... Read more »...

La Memoria Muscolare nel Tennis

Di: Scienze Motorie | 4 Maggio 2018

Ciò che solitamente chiamiamo “Memoria Muscolare” è la capacità, acquisita attraverso la ripetizione frequente e costante di sequenze ed azioni, di eseguire le... Read more »...

Effetti del Cortisolo sulla Performance

Di: Scienze Motorie | 22 Aprile 2018

Cos’è il Cortisolo Il cortisolo, noto come il regolatore della risposta immunitaria, è un ormone controllato dalla corteccia surrenale. Questo potente ormone è... Read more »...

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