Articoli > Scienze Motorie

Impatto di uno stile di vita sano sull’aspettativa di vita

Di: Scienze Motorie | 1 Marzo 2019

Impatto di uno stile di vita sano sull’aspettativa di vita Le malattie croniche cardiovascolari e metaboliche si stanno diffondendo oggi in tutto il... Read more »...

Succo di Sottaceti: cos’è e quali sono i Benefici

Di: Scienze Motorie | 28 Febbraio 2019

I sottaceti in diverse varietà vengono usati in tanti tipi di diete e si vedono sempre in molti scaffali alimentari. Questa tendenza è... Read more »...

Abduzione dell’anca: perchè fa bene fare esercizi

Di: Scienze Motorie | 26 Febbraio 2019

Abduzione dell’anca L’abduzione dell’anca è il movimento che allontana la gamba dalla linea mediana del corpo. Usiamo questa azione ogni giorno quando scendiamo... Read more »...

Tapering: cos’è e come si gestisce?

Di: Scienze Motorie | 21 Febbraio 2019

Conoscere il Tapering è fondamentale nella programmazione e periodizzazione degli sport individuali durante tutto l’anno. Cos’è il tapering? All’avvicinarsi di una gara, nella... Read more »...

HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari

Di: Scienze Motorie | 13 Febbraio 2019

HIIT e ipertensione: migliorare le funzioni cardiovascolari Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, l’ipertensione arteriosa è responsabile di quasi il 13% delle morti nel... Read more »...

Fisiologia Comparata: imparare dagli animali

Di: Scienze Motorie | 2 Febbraio 2019

La fisiologia comparata è una branca della fisiologia che, in parte, studia come diversi animali sopravvivono in ambienti che di solito feriscono o... Read more »...

La Pensione Sportiva. La pensione sportiva è uguale per tutti?

Di: Scienze Motorie | 31 Gennaio 2019

La Pensione Sportiva: la vita senza sport Per molti anni, gli psicologi dello sport hanno definito la pensione dallo sport una “transizione”. Tuttavia,... Read more »...

La Fatica Centrale: l’affaticamento del sistema nervoso centrale

Di: Scienze Motorie | 27 Gennaio 2019

L’affaticamento muscolare si sviluppa con qualsiasi tipo di esercizio sostenuto o ripetitivo. Cioè, le persone diventano progressivamente meno capaci di produrre forza con i... Read more »...

Le Attività Circensi: un mondo ricco di potenzialità

Di: Scienze Motorie | 24 Gennaio 2019

Le Attività Circensi Le attività circensi aprono il regno dello sport a persone di tutte le età e livelli di fitness. Possono aiutare... Read more »...

Crossfit. Benefici e Rischi del Crossfit

Di: Scienze Motorie | 23 Gennaio 2019

Da oltre dieci anni, i programmi di allenamento ad alta intensità stanno guadagnando attenzione. Molti studi hanno dimostrato i benefici degli sforzi ad alta... Read more »...

Allenamento con i Kettlebell: perchè oggi è così utilizzato

Di: Scienze Motorie | 22 Gennaio 2019

Spesso si dice che per avere una palestra in casa basti un kettlebell: ma sarà davvero così? L’allenamento con i kettlebell è un modo molto... Read more »...

Yoga e Sport, un matrimonio perfetto

Di: Scienze Motorie | 20 Gennaio 2019

Lo yoga è per tutti, inclusi gli atleti. Yoga e Sport sono un ottimo connubio. Lo yoga lavora su forza, flessibilità, equilibrio, agilità,... Read more »...

Tendenze 2021 Salute e Benessere: Tendenze 2021

Di: Scienze Motorie | 19 Gennaio 2021

Il nuovo anno è appena iniziato e tutti si stanno preparando a rendere il 2021 migliore che mai. Ecco un’anteprima di alcune tendenze... Read more »...

Cos’è Osteopenia? Come si può prevenire?

Di: Scienze Motorie | 18 Gennaio 2019

L’Osteopenia è uno stato dell’osso in cui la densità minerale ossea è più bassa del normale. E’ considerata come un precursore di uno... Read more »...

Polimorfismi: cosa sono e come influiscono nello sport

Di: Scienze Motorie | 10 Gennaio 2019

Una combinazione delle parole greche poly (che significa multiplo) e morph (che significa forma). Polimorfismo è un termine usato in genetica per descrivere molteplici forme... Read more »...

Flossing Therapy: cos’è e come funziona

Di: Scienze Motorie | 9 Gennaio 2019

In molti sport o attività fisiche, in particolare quelli che richiedono una mobilità molto importante come lo squat o l’affondo, la gamma di... Read more »...

Fragilità ed Esercizio Fisico negli anziani

Di: Scienze Motorie | 24 Dicembre 2018

La fragilità è una condizione di salute tipica che aumenta i rischi di cadute, invalidità e morte negli anziani. I segni di fragilità... Read more »...

Spirulina: proprietà anti-cancro

Di: Scienze Motorie | 21 Dicembre 2018

La spirulina è uno dei supplementi più popolari al mondo. È ricca di vari nutrienti e antiossidanti che possono aiutare il corpo e... Read more »...

L-carnitina: benefici, effetti collaterali, fonti e dosaggio

Di: Scienze Motorie | 18 Dicembre 2018

La L-carnitina è un derivato dell’aminoacido presente in natura che viene spesso assunto come integratore. Viene utilizzata per la perdita di peso e... Read more »...

I Principi di Mendel: l’origine della genetica

Di: Scienze Motorie | 14 Dicembre 2018

I Principi di Mendel Ti sei mai chiesto perché sei l’unico nella tua famiglia con il naso di tuo nonno? Il modo in... Read more »...

RPE, stimata percezione dello sforzo: cos’è e come si misura

Di: Scienze Motorie | 12 Dicembre 2018

La RPE o stimata percezione dello sforzo è una metrica utilizzata da molti per auto-misurare lo sforzo durante l’esercizio fisico. Pur con dei limiti,... Read more »...

Il Testosterone nelle donne: quanto è importante?

Di: Scienze Motorie | 10 Dicembre 2018

Anche se non nella stessa abbondanza degli uomini, anche le donne producono l’ormone androgeno testosterone nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Le donne... Read more »...

Sovrappeso e Obesità:colpisce fin da bambini

Di: Scienze Motorie | 9 Dicembre 2018

L’obesità è solitamente causata dal consumo di più calorie rispetto a quelle che si bruciano. Le calorie in eccesso vengono quindi immagazzinate come... Read more »...

Come alimentarsi prima e durante una corsa?

Di: Scienze Motorie | 5 Dicembre 2018

La preparazione è la chiave per i corridori di ogni categoria. Alimentarsi correttamente prima della corsa aiuta a ridurre la fatica e ad... Read more »...

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