Articoli > Scienze Motorie

Allenamento della forza dopo un infortunio

Di: Scienze Motorie | 6 Marzo 2020

Allenamento della forza dopo un infortunio Quando si riporta un individuo al proprio sport, è essenziale prescrivere un programma di allenamento per la... Read more »...

Maratona e Invecchiamento Vascolare

Di: Scienze Motorie | 5 Marzo 2020

Invecchiamento Vascolare: allenarsi per la maratona fa bene! Le persone sono da tempo consapevoli dei benefici dell’esercizio. Ora, un nuovo studio rileva che... Read more »...

Disturbi Gastrointestinali degli Atleti

Di: Scienze Motorie | 4 Marzo 2020

Disturbi Gastrointestinali degli Atleti I disturbi gastrointestinali sono molto comuni soprattutto tra gli atleti di resistenza. Si stima che il 30-50% dei corridori... Read more »...

Perdere Peso: HIIT è migliore

Di: Scienze Motorie | 3 Marzo 2020

Perdere Peso: un nuovo studio conferma che il HIIT è migliore Le sessioni con intervalli di allenamento ad alta intensità (HIIT) possono essere... Read more »...

Un allenamento eccessivo può stancare il cervello?

Di: Scienze Motorie | 2 Marzo 2020

Un allenamento eccessivo può stancare il cervello? Ti aspetteresti un allenamento atletico eccessivo per stancare il corpo, ma può anche stancare il cervello?... Read more »...

Il Sovrallenamento Esiste?

Di: Scienze Motorie | 1 Marzo 2020

Il Sovrallenamento Esiste? Definizione Ci sono molte pubblicazioni sull’argomento e persino libri dedicati ad esso ma prima di tutto dobbiamo essere molto chiari... Read more »...

Il Massaggio Profondo dei Tessuti

Di: Scienze Motorie | 29 Febbraio 2020

Sappiamo bene che ci sono tantissimi tipi di massaggio. Ognuno di essi è adatto per delle situazioni particolari o alcune condizioni mediche. Invece... Read more »...

Allenamento della Forza nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 28 Febbraio 2020

Allenamento della Forza nel Ciclismo Per decenni si è erroneamente ipotizzato che i ciclisti non avessero bisogno di alcun allenamento aggiuntivo per la... Read more »...

Mal di Testa e Allenamenti. Cause

Di: Scienze Motorie | 27 Febbraio 2020

Mal di Testa e Allenamenti Non è raro avere mal di testa dopo l’allenamento. Capita di sentire il dolore su un lato della... Read more »...

Invecchiamento: allenamento della forza vs resistenza

Di: Scienze Motorie | 25 Febbraio 2020

Invecchiamento: allenamento della forza vs resistenza Per le persone che entrano negli anni della vecchiaia, rimanere fisicamente attivi è la chiave per rimanere... Read more »...

Rigidità Muscolare: cause, sintomi e trattamenti

Di: Scienze Motorie | 24 Febbraio 2020

Rigidità Muscolare: cause, sintomi e trattamenti La rigidità muscolare è quando i muscoli si sentono contratti e difficili da spostare, in particolare dopo... Read more »...

Muscoli Paraspinali: anatomia e funzione

Di: Scienze Motorie | 22 Febbraio 2020

Muscoli Paraspinali: anatomia e funzione I muscoli paraspinali, a volte chiamati erettori spinali, sono tre gruppi muscolari che sostengono la schiena. Si usano... Read more »...

Undertraining Intenzionale. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 21 Febbraio 2020

Undertraining Intenzionale: cos’è e quali sono i vantaggi Molti frequentatori di palestra e atleti si sovrallenano. Spesso lasciandosi affaticati o peggio si infortunano.... Read more »...

Fibromialgia: sintomi, cause e trattamenti

Di: Scienze Motorie | 20 Febbraio 2020

Fibromialgia: sintomi, cause e trattamenti La fibromialgia è una malattia cronica o a lungo termine. È associata a dolore diffuso nei muscoli e nelle... Read more »...

La Specializzazione Aumenta il Rischio di Infortuni?

Di: Scienze Motorie | 19 Febbraio 2020

La Specializzazione Aumenta il Rischio di Infortuni? La specializzazione in uno sport è associata a un maggior volume di attività e potrebbe aumentare... Read more »...

Ricomposizione corporea: come funziona?

Di: Scienze Motorie |

La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso vogliono un corpo tonico. Spesso, i tradizionali programmi di perdita di peso si... Read more »...

Osteoporosi: tutto quello che c’è da sapere

Di: Scienze Motorie | 18 Febbraio 2020

Cos’è l’osteoporosi? L’osteoporosi è una malattia delle ossa. Il suo nome deriva dal latino porous bones “ossa porose”. L’interno di un osso sano... Read more »...

Asse Gonadico: cos’è e come funziona

Di: Scienze Motorie | 15 Febbraio 2020

L’asse gonadico comporta una complessa interazione tra l’ipotalamo, la ghiandola pituitaria e le gonadi. Il sistema lavora insieme per regolare lo sviluppo, la riproduzione,... Read more »...

Attività Fisica di Bambini e Adolescenti

Di: Scienze Motorie | 14 Febbraio 2020

Attività Fisica di Bambini e Adolescenti I bambini e gli adolescenti è importante che facciano attività fisica e mangino cibi sani ogni giorno.... Read more »...

Vitamine e Minerali: una guida definitiva

Di: Scienze Motorie | 13 Febbraio 2020

Vitamine e Minerali: una guida definitiva Sappiamo tutti che vitamine e minerali svolgono un ruolo vitale nel nostro sviluppo e nella salute generale. In... Read more »...

Fasce di Resistenza: versatili, efficaci ed economiche

Di: Scienze Motorie | 12 Febbraio 2020

Gli allenamenti con le fasce di resistenza possono essere utilizzati per rafforzare tutti i muscoli del corpo. In questo articolo, risponderemo ad alcune... Read more »...

Durante la Gravidanza Nutrizione ed Esercizio

Di: Scienze Motorie |

Una dieta sana ed equilibrata combinata con un regolare esercizio fisico e una buona assistenza prenatale riduce il rischio di complicanze durante la... Read more »...

Recuperare da un infortunio: l’aspetto mentale

Di: Scienze Motorie | 11 Febbraio 2020

Recuperare da un infortunio: l’aspetto mentale Recuperare da un infortunio è una dura sfida per tutti, ma per gli atleti d’élite, questo periodo... Read more »...

Quando c’è bisogno di un Mental Coach?

Di: Scienze Motorie | 8 Febbraio 2020

Quando c’è bisogno di un Mental Coach? Molti atleti, musicisti e persino manager si chiedono sempre più spesso hanno bisogno di un allenamento... Read more »...

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