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Esercizi isometrici. Perché sono importanti?

Di: Scienze Motorie | 1 Gennaio 1970

Gli esercizi isometrici vengono ora utilizzati per migliorare le prestazioni da molti dei migliori allenatori del mondo, in particolare dagli allenatori “di pista”.... Read more »...

Cosa rende divertente lo sport per i ragazzi più giovani?

Di: Scienze Motorie |

Un nuovo studio esamina ciò che rende divertente lo sport organizzato per i bambini e alcuni dei risultati potrebbero sorprenderti. Il nuovo studio, pubblicato... Read more »...

L’Attività Fisica diminuisce il rischio di Fratture

Di: Scienze Motorie |

L’attività fisica regolare, comprese le attività di maggiore intensità come la deambulazione, è associata a un ridotto rischio di frattura dell’anca e totale... Read more »...

L’Eritropoietina (EPO)

Di: Scienze Motorie |

L’ormone eritropoietina (Epo) è una sostanza dopante ben nota che ha una lunga storia di abusi negli sport di resistenza, come il ciclismo.... Read more »...

Aumentare la Densità Ossea grazie all’Esercizio Fisico

Di: Scienze Motorie |

Man mano che andiamo avanti nella vita, perdiamo la densità ossea. Se ciò accade, diventiamo più vulnerabili a disturbi come l’osteoporosi. Tuttavia, la... Read more »...

L’aumento del testosterone

Di: Scienze Motorie |

Un aumento del livello dell’ormone maschile testosterone aumenta significativamente la capacità delle giovani donne fisicamente attive di correre più a lungo, rivela il... Read more »...

Esercizio Fisico per i Malati di Cancro

Di: Scienze Motorie |

Esercizio Fisico per i Malati di Cancro: ecco nuove linee guida Per il crescente numero di persone malate di cancro in tutto il... Read more »...

Coppettazione: trattamento per un recupero veloce

Di: Scienze Motorie |

Il recupero É una parte essenziale del programma di allenamento per prestazioni di alto livello e miglioramento continuo (Dalleck, 2019). Mancanza di recupero, trauma,... Read more »...

Commozione Cerebrale: cos’è e come si recupera

Di: Scienze Motorie |

Una commozione cerebrale è una lesione cerebrale in cui il cervello è “contuso” all’interno del cranio da un impatto diretto o da un... Read more »...

Lo sport ci rende persone migliori

Di: Scienze Motorie |

L’attività sportiva è sempre benefica? Dipende da quello che ricerca chi la pratica: performance, equilibrio o padronanza di sé. Difficile sfuggire allo sport.... Read more »...

Gli insegnanti predicono il successo quanto gli esami

Di: Scienze Motorie |

Gli insegnanti Una nuova ricerca del King’s College di Londra rivela che le valutazioni degli insegnanti sono altrettanto affidabili degli esami standardizzati nella... Read more »...

Il sonno può migliorare le prestazioni degli atleti?

Di: Scienze Motorie |

I migliori atleti e giocatori del mondo trascorrono tutti innumerevoli ore sul campo di allenamento, migliorando le tecniche, aumentando le prestazioni aerobiche, ripetendo... Read more »...

Conoscere l’Atleta per migliorare le prestazioni

Di: Scienze Motorie |

Conoscere l’Atleta La comunicazione è fondamentale in ogni relazione allenatore – atleta. L’allenatore deve conoscere informazioni preziose dai suoi atleti per pianificare le... Read more »...

Schiena e Correzioni Posturali

Di: Scienze Motorie |

Se soffri di mal di schiena, è improbabile che migliorare la tua postura affronti la causa principale del tuo dolore, ma può aiutarti... Read more »...

Pesi liberi e pesi fissi: quali sono migliori?

Di: Scienze Motorie |

Quando si tratta di attrezzi in palestra, ci sono più opzioni disponibili che mai. Entra in qualsiasi palestra e noterai che il pavimento... Read more »...

La velocità di picco è la causa o il “vaccino” per gli infortuni?

Di: Scienze Motorie |

Le lesioni muscolari sono una delle lesioni più frequenti negli sport di squadra. Insieme al tempo di recupero relativamente lungo e all’alto tasso... Read more »...

Quale è il carico ottimale per ogni sessione di allenamento?

Di: Scienze Motorie |

Per preparare la tua squadra alle difficili esigenze di una partita, il carico della partita dovrebbe costituire la base del tuo programma di... Read more »...

Come usare i carboidrati per la performance migliore

Di: Scienze Motorie |

Per gli atleti di resistenza i carboidrati sono fondamentali per le massime prestazioni. Se vuoi andare veloce, devi avere zucchero a bordo. Che... Read more »...

Come usare la musica per l’allenamento?

Di: Scienze Motorie |

Ogni atleta ha allenamenti duri che lo mettono spesso molto vicino al limite delle sue possibilità. A volte tutto ciò di cui ha... Read more »...

Perchè i bambini DEVONO fare esercizio fisico?

Di: Scienze Motorie |

L’obiettivo del programma di fitness e di esercizio dei bambini è quello di promuovere l’idea che l’esercizio fisico e la forma fisica non... Read more »...

I rischi dell’esercizio fisico per gli anziani

Di: Scienze Motorie |

Il rischio di un’emergenza cardiaca aumenta notevolmente quando una persona si sta esercitando intensamente. Alcuni medici hanno sostenuto che le persone anziane che... Read more »...

L’intelligenza Artificiale

Di: Scienze Motorie |

L’intelligenza Artificiale, un nuovo potente Antibiotico Utilizzando un algoritmo di apprendimento automatico, i ricercatori del MIT hanno identificato un nuovo potente composto antibiotico. In... Read more »...

Integratori di Elettroliti e Resistenza

Di: Scienze Motorie |

Integratori di Elettroliti popolari Secondo i ricercatori della Stanford University School of Medicine e i loro collaboratori, non si può fare affidamento sugli... Read more »...

Importanza di una Buona Postura

Di: Scienze Motorie |

Qual è la buona postura comunque e perché è così importante? Fondamentalmente la postura si riferisce all’allineamento e al posizionamento del corpo rispetto alla forza gravitazionale, che è... Read more »...

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