Archivio Articoli > Scienze Motorie

Anatomia dell’Anca

Di: Scienze Motorie | 11 Luglio 2018

L’articolazione dell’anca è un’articolazione sinoviale a sfera e presa, formata da un’articolazione tra l’acetabolo pelvico e la testa del femore. Forma una connessione... Read more »...

Caviglia: Anatomia e Tipologie di Lesioni

Di: Scienze Motorie | 10 Luglio 2018

La caviglia e il piede sono incredibilmente complessi, con una varietà di ossa, legamenti, tendini e muscoli. La caviglia è l’articolazione in cui... Read more »...

Epicondilite Laterale: Cause, Sintomi e Trattamento

Di: Scienze Motorie | 9 Luglio 2018

I muscoli dell’avambraccio che piegano il polso indietro (estensori) iniziano dall’epicondilo laterale, da un comune attaccamento del tendine. Piegare il polso indietro (estensione),... Read more »...

Forza Esplosiva: cos’è e come si Allena

Di: Scienze Motorie | 6 Luglio 2018

Il metodo degli sforzi dinamici è un metodo di lavoro particolarmente adatto allo sviluppo della forza esplosiva propriamente detta o forza esplosiva ad... Read more »...

Sindrome da Stress Tibiale Mediale (Dolore allo Stinco)

Di: Scienze Motorie | 4 Luglio 2023

La sindrome da stress tibiale mediale o Shin Splints, il termine generico per il dolore alla gamba che si verifica sotto il ginocchio... Read more »...

Infiammazione al Tendine d’Achille: Sintomi, Prevenzione e Cura

Di: Scienze Motorie | 2 Luglio 2018

L’Infiammazione al Tendine d’Achille è una lesione eccessiva del tendine di Achille, la fascia di tessuto che collega i muscoli del polpaccio nella... Read more »...

La Sindrome Ileotibiale: cos’è e come va Trattata

Di: Scienze Motorie | 30 Giugno 2018

Di tutte le lesioni che possono insidiare i corridori, la sindrome da frizione della bandelletta ileotibiale (ITBFS) è di gran lunga una delle più comuni... Read more »...

Sindrome del Piriforme: cos’è e come va Trattata

Di: Scienze Motorie | 29 Giugno 2018

Il piriforme è un muscolo piccolo e stabilizzante che si trova in profondità all’interno dei glutei e svolge un ruolo fondamentale nel movimento... Read more »...

Lo Straordinario Fenomeno della Memoria Muscolare

Di: Scienze Motorie | 28 Giugno 2018

Molti di noi hanno familiarità con l’idea della memoria muscolare: fai qualcosa abbastanza spesso da non dover più pensare a farlo. Andare in... Read more »...

Gli Effetti Epigenetici del Doping

Di: Scienze Motorie | 27 Giugno 2018

Gli Effetti Epigenetici del Doping Quello che segue è un estratto tratto dal libro “Inseguendo Capitan America: come i progressi nella scienza, nell’ingegneria... Read more »...

L’Allenamento della Forza Migliora l’Insulino Resistenza

Di: Scienze Motorie |

La ricerca sugli animali rafforza il fatto che l’esercizio fisico può aiutare a controllare i livelli di glucosio (zucchero nel sangue) nel diabete... Read more »...

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo

Di: Scienze Motorie | 24 Giugno 2018

Come i Calciatori si Preparano per una Coppa del Mondo I calciatori d’élite devono affrontare richieste fisiche e mentali sempre crescenti, con un... Read more »...

Allenamento della Forza: 10 Benefici per le Donne

Di: Scienze Motorie | 23 Giugno 2018

Molte donne credono che l’unico modo per perdere peso sia fare attività cardiovascolare (esercizio aerobico), ma senza aggiungere allenamento con i pesi alla... Read more »...

Lattato: Veleno o Cura?

Di: Scienze Motorie | 22 Giugno 2018

I preparatori atletici e gli atleti di elite pensano che il lattato sia la causa dell’affaticamento muscolare, delle prestazioni ridotte e del dolore. Nuove... Read more »...

Integratori Pre Allenamento: tutto quello che c’è da sapere

Di: Scienze Motorie | 21 Giugno 2018

Integratori Pre Allenamento Tutti vogliono ottenere il massimo dal tempo che dedicano all’esercizio fisico e gli integratori “pre allenamento” sostengono di aiutarti a... Read more »...

Termini Anatomici di Movimento e Posizione

Di: Scienze Motorie | 18 Giugno 2018

I termini anatomici di movimento e posizione sono la base per descrivere la struttura e la funzione umana. Quando gli allenatori comprendono chiaramente la... Read more »...

L’Importanza della Visita Biomeccanica nel Ciclismo

Di: Scienze Motorie | 17 Giugno 2018

Negli ultimi tempi le parole biomeccanica, bike fit e posizionamento corrono spesso sulla bocca dei ciclisti, dei tecnici e dei professionisti sanitari. Quali... Read more »...

L’Importanza della Respirazione nello Sport

Di: Scienze Motorie | 16 Giugno 2018

Respirazione nello Sport L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono gli unici due elementi che l’uomo introduce per garantire lo svolgimento... Read more »...

Stretching Attivo Isolato (AIS): cos’è e quali sono i benefici

Di: Scienze Motorie | 15 Giugno 2018

I benefici dello stretching sono notevoli. Lo stretching libera il corpo da tensioni e restrizioni, mantiene le articolazioni in movimento, previene le lesioni e... Read more »...

Fascite Plantare: un Problema Comune

Di: Scienze Motorie | 14 Giugno 2018

Il problema della fascite plantare riguarda migliaia di persone che provano un grande dolore alla pianta del piede, spesso senza conoscerne la ragione... Read more »...

Le Basi per la Pianificazione dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie |

Abbiamo sempre sentito parlare della pianificazione dell’allenamento, ne conosciamo l’importanza e siamo perfettamente consapevoli del rapporto diretto che ha con il successo sportivo. Ma... Read more »...

I Crampi Muscolari. Cause e rimedi

Di: Scienze Motorie | 13 Giugno 2018

I crampi muscolari associati all‘esercizio fisico sono un fenomeno frequente, specialmente nelle competizioni agonistiche. Tradizionalmente si è pensato che le sue cause siano... Read more »...

Prestazioni di Resistenza e i suoi Indicatori

Di: Scienze Motorie | 12 Giugno 2018

Come si diventa un atleta di resistenza d’élite? E ci sono alcuni indicatori predittivi che possono aiutare a determinare questo? L’allenamento di resistenza... Read more »...

Armando Caligaris: il Personal Coach di Mario Balotelli

Di: Scienze Motorie | 11 Giugno 2018

Per noi nessuna sorpresa! Oggi la Gazzetta dello Sport pubblica a pagina intera l’intervista ad Armando Caligaris come Personal Coach di Mario Balotelli. Un successo... Read more »...

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