Archivio Articoli > Scienze Motorie

Catena Cinetica: Rafforzarla per Prevenire gli Infortuni

Di: Scienze Motorie | 5 Settembre 2018

Si dice spesso che sei forte quanto è forte il tuo anello più debole, ma indovina cosa? Quando spingi il tuo corpo sull’orlo dell’esaurimento,... Read more »...

Che cos’è la dieta paleolitica?

Di: Scienze Motorie | 4 Settembre 2018

La dieta paleolitica è progettata per assomigliare a quello che gli antenati di cacciatori-raccoglitori umani mangiavano migliaia di anni fa. Anche se è... Read more »...

Rich Roll: come un 40 enne sovrappeso è diventato un super-atleta

Di: Scienze Motorie |

Dopo essersi ritrovato a respirare a fatica per salire le scale di casa, Rich Roll, l’autore di “Finding Ultra“, ha deciso di cambiare... Read more »...

Calisthenics: cos’è e quali sono i Benefici

Di: Scienze Motorie | 3 Settembre 2018

Il calisthenics, nota anche come Street Workout, rientra sicuramente in quest’ultima categoria. È un movimento globale che, grazie alle sue caratteristiche uniche, attrae milioni di... Read more »...

La fisiologia del sonno, importanza

Di: Scienze Motorie |

Che tu sia un atleta d’élite, un atleta del fine settimana o qualcuno che non fa quasi mai esercizio fisico, una buona notte... Read more »...

Vitamina D: perchè la “vitamina del sole” non deve mancare mai

Di: Scienze Motorie | 2 Settembre 2018

L’azione del sole sulla pelle è il modo più efficace per produrre la vitamina D, un ormone steroide liposolubile, per questo anche chiamata... Read more »...

Come incide la qualità del sonno nelle prestazioni?

Di: Scienze Motorie | 1 Settembre 2018

Quando la vita diventa stressante e frenetica poche cose ci appaiono migliori di un pisolino pomeridiano, o di premere il tasto “rimanda” sui... Read more »...

Grande Gluteo: anatomia e funzioni

Di: Scienze Motorie | 31 Agosto 2018

I glutei forti e in grado di dare un ottimo supporto sono la chiave per poter svolgere molte attività fisiche al meglio. Per... Read more »...

L’importanza dell’Educazione Fisica per la vita di tutti

Di: Scienze Motorie | 30 Agosto 2018

Nel mondo di oggi l’educazione fisica è essenziale. Stanno emergendo nuove malattie, soprattutto causate da sedentarietà e postura errata, che stanno gravemente danneggiando... Read more »...

scienza dietro la costruzione dei muscoli

La Scienza dietro alla Costruzione dei Muscoli

Di: Scienze Motorie | 21 Agosto 2018

MECCANISMI DI CRESCITA MUSCOLARE La crescita dei muscoli in modo che diventino di dimensioni maggiori viene definita “ipertrofia muscolare“. L’ipertrofia muscolare è in... Read more »...

Specificità dell’Allenamento

Di: Scienze Motorie | 20 Agosto 2018

La Specificità dell’Allenamento Il principio di specificità afferma che l’allenamento sportivo deve essere pertinente e appropriato allo sport per il quale l’individuo si allena per... Read more »...

Gli Atleti più Forti sono gli Atleti Migliori?

Di: Scienze Motorie | 16 Agosto 2018

Gli atleti più forti sono gli atleti più veloci e potenti. Per mancanza di parole migliori, questa ipotesi piuttosto intuitiva supporta l’importanza della... Read more »...

Elevation Training Mask: è davvero utile o solo una moda?

Di: Scienze Motorie | 15 Agosto 2018

Sommario Diversi approcci e modalità sono stati usati per simulare l’allenamento in quota a livello del mare. La convenienza di questi metodi e i... Read more »...

Cosa sono Grasso Bianco e Grasso Marrone?

Di: Scienze Motorie | 14 Agosto 2018

Cosa si intende per grasso corporeo Il grasso corporeo è una delle componenti più importanti del corpo umano. Protegge gli organi, riveste le... Read more »...

Effetto degli Steroidi sulla Massa Muscolare e la Forza

Di: Scienze Motorie | 29 Luglio 2018

Effetto degli Steroidi L’uso di steroidi anabolizzanti è stato osservato in quasi tutti i livelli di sport – dalle squadre di calcio delle scuole superiori... Read more »...

Summit Scienze Motorie 2018

Di: Scienze Motorie | 26 Luglio 2018

Sabato 10 Novembre 2018 si è svolto il più importante evento dedicato alle Scienze Motorie in Italia.
Alcuni assistono, molti subiscono e pochi realizzano i grandi cambiamenti. Scienze Motorie Summit è l’evento da vivere per entrare a far parte di coloro che disegnano nuovi orizzonti e desiderano realizzare risultati importanti. Vai al sito dell'evento...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive – 2° Parte

Di: Scienze Motorie | 21 Luglio 2018

Puoi leggere QUI la prima parte dell’articolo Iperidratazione Considerando che i problemi da avvelenamento da acqua sono ben noti in medicina da lungo... Read more »...

Il Ruolo dell’Acqua nelle Prestazioni Sportive

Di: Scienze Motorie | 20 Luglio 2018

Alle quattro del mattino soldati ben addestrati e adattati al calore della Forza di Difesa Nazionale sudafricana hanno iniziato a percorrere 50 chilometri di percorso in modalità completa... Read more »...

Il Peso delle Scarpe Influisce sulle Prestazioni

Di: Scienze Motorie | 19 Luglio 2018

Oggi c’è un grande dibattito che riguarda se è meglio usare una scarpa minimalista o una calzatura tecnologica tradizionale. In questo articolo ti... Read more »...

Lesione Addominale: cos’è e come si cura

Di: Scienze Motorie | 17 Luglio 2018

La lesione addominale è abbastanza comune negli atleti e nelle popolazioni attive perché questo gruppo di muscoli è costantemente impegnato a mantenere il... Read more »...

Instabilità della Spalla: cos’è e come si cura

Di: Scienze Motorie | 16 Luglio 2018

Il termine “instabilità della spalla” costituisce uno spettro di disturbi che include dislocazione, sublussazione e lassità. Quando la spalla scivola parzialmente dall’articolazione, si parla... Read more »...

Gomito: Tipologie di Infortunio

Di: Scienze Motorie |

Il gomito è una cerniera che è formata dall’unione di tre ossa: l’omero, il radio e l’ulna. Attraverso l’azione di quattro gruppi muscolari,... Read more »...

I Muscoli del Piede: Anatomia

Di: Scienze Motorie | 13 Luglio 2018

A differenza della mano in cui i muscoli sono presenti soltanto nella faccia palmare, i muscoli del piede si distinguono in muscoli del... Read more »...

Ginocchio: Anatomia, Trattamenti e Prevenzione

Di: Scienze Motorie | 12 Luglio 2018

Il ginocchio è una struttura complessa e una delle articolazioni più stressate del corpo. È l’articolazione più grande, vitale per il movimento e vulnerabile... Read more »...

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