Archivio Articoli > Scienze Motorie

Anziani, camminata veloce contro la disabilità

Di: Scienze Motorie | 14 Aprile 2019

Un’ora di camminata veloce contro la disabilità degli anziani Solo un’ora alla settimana di camminata veloce – come se si fosse in ritardo... Read more »...

Postura: lo zaino dei bambini può creare grossi problemi

Di: Scienze Motorie | 12 Aprile 2019

Postura: lo zaino dei bambini può creare grossi problemi La postura è un problema più grande di quanto la maggior parte pensi. Con... Read more »...

La restrizione del flusso sanguigno è davvero utile?

Di: Scienze Motorie | 11 Aprile 2019

Molti di noi probabilmente hanno sentito la parola “restrizione del flusso sanguigno” o “BFR” ad un certo punto. Un crescente numero di evidenze supporta... Read more »...

Hip Thrust: l’esercizio migliore per i glutei?

Di: Scienze Motorie | 10 Aprile 2019

La spinta dell’anca o Hip Thrust è un modo biomeccanicamente efficiente per lavorare i muscoli glutei. L’esercizio può essere utilizzato per massimizzare l’attivazione dei... Read more »...

Allenamento della Forza in Età Giovanile – 2° PARTE

Di: Scienze Motorie |

Puoi leggere prima parte di questo articolo QUI Allenamento della forza e salute Ci sono molti benefici per la salute associati all’attività fisica... Read more »...

Allenamento della Forza in Età Giovanile

Di: Scienze Motorie |

L’allenamento della forza e della resistenza in età giovanile è un argomento di interesse per molti ricercatori, medici, professionisti e allenatori. Quando iniziare,... Read more »...

L’allenamento musicale migliora l’attenzione

Di: Scienze Motorie | 8 Aprile 2019

L’allenamento musicale produce miglioramenti duraturi del meccanismo cognitivo che aiuta le persone ad essere più attente e ad avere meno probabilità di essere... Read more »...

Studio: come il corpo umano corregge la corsa

Di: Scienze Motorie | 7 Aprile 2019

Studio: come il corpo umano corregge la corsa Correre può essere facile, con ogni passo piacevole e leggero, oppure può essere difficile, con... Read more »...

Studio: fine di uno stereotipo sulle fibre muscolari femminili

Di: Scienze Motorie | 6 Aprile 2019

Studio: fine di uno stereotipo sulle fibre muscolari femminili Un nuovo studio mostra che le donne pesiste d’élite hanno la stessa quantità, e... Read more »...

E-Bike: un’ottima soluzione per i più sedentari

Di: Scienze Motorie | 5 Aprile 2019

E-Bike: un’ottima soluzione per i più sedentari Nel Tour de France, equipaggiare la bicicletta con un piccolo motore elettrico si chiama doping meccanico ed... Read more »...

Apprendimento Motorio e Fisiologia Muscolare

Di: Scienze Motorie | 4 Aprile 2019

Apprendimento Motorio e Fisiologia Muscolare L’apprendimento motorio è comunemente definito un insieme di esperienze associate all’esercizio che portano un cambiamento relativamente permanente nella... Read more »...

PHA, Peripheral Heart Action: cos’è e quali sono i benefici

Di: Scienze Motorie | 3 Aprile 2019

Il Peripheral Heart Action, tradotto letteralmente come “azione periferica del cuore”, è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) in modalità circuit... Read more »...

Discopatia: un’epidemia tra i golfisti

Di: Scienze Motorie | 2 Aprile 2019

Discopatia: un’epidemia tra i golfisti Il moderno golfista subisce ripetutamente lesioni traumatiche minori alla colonna vertebrale, che nel tempo possono portare a un... Read more »...

Beta Alanina: cos’è e come funziona

Di: Scienze Motorie | 1 Aprile 2019

La Beta Alanina è un integratore popolare tra gli atleti e gli appassionati di fitness. Questo perché è stato dimostrato che migliora le prestazioni... Read more »...

Allenamento con i pesi basato sulla scienza

Di: Scienze Motorie | 30 Marzo 2019

Allenamento con i pesi basato sulla scienza Allenarsi sulla forza, in particolare sollevando i pesi, è l’esercizio più importante ed efficace che si... Read more »...

Esperimenti EMG, come condurli?

Di: Scienze Motorie | 29 Marzo 2019

Come condurre esperimenti EMG Esperimenti EMG Molte persone nel settore del fitness credono che condurre esperimenti EMG sia un processo molto difficile che... Read more »...

Gli atleti hanno una frequenza cardiaca a riposo inferiore?

Di: Scienze Motorie |

Gli atleti di resistenza spesso hanno una frequenza cardiaca a riposo inferiore rispetto ad altri. La frequenza cardiaca viene misurata in battiti al... Read more »...

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne

Di: Scienze Motorie | 28 Marzo 2019

I Reggiseni Sportivi sono fondamentali per le donne I reggiseni sportivi stanno diventando sempre più tecnologicamente avanzati per una buona ragione. Devono fare... Read more »...

Christie Aschwanden, Good to Go: la strana scienza del recupero.

Di: Scienze Motorie | 27 Marzo 2019

Nell’ultimo decennio, l’attenzione per il recupero sembra essere stata amplificata, con non solo gli allenatori e gli esperti in esercizio fisico, ma anche... Read more »...

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni

Di: Scienze Motorie | 26 Marzo 2019

Biomeccanica di Base: Termini e Definizioni La biomeccanica è un campo affascinante. Possedere conoscenze sufficienti in quest’area è fondamentale per comprendere correttamente qualsiasi... Read more »...

Podologo: una figura professionale sempre più richiesta

Di: Scienze Motorie | 25 Marzo 2019

Il Podologo è una figura professionale altamente specializzata che si occupa di curare e prevenire le patologie del piede. Questo tipo di medico... Read more »...

Scelte che Devono Fare Tutti I Personal Trainer

Di: Scienze Motorie | 23 Marzo 2019

3 Scelte dei Personal Trainer Come studente o aspirante professionista, sentirai dire spesso che la preparazione è la chiave del successo e che... Read more »...

FODMAP: una dieta che aiuta i corridori

Di: Scienze Motorie | 22 Marzo 2019

FODMAP: una dieta che aiuta i corridori Tra il 30 e il 50% degli atleti di sport di resistenza soffrono frequentemente di sintomi... Read more »...

Optogenetica: la rivoluzione per lo studio del cervello

Di: Scienze Motorie | 15 Marzo 2019

Sviluppata nei primi anni 2000, l’optogenetica – l’uso combinato di metodi genetici e ottici (leggeri) per controllare geni e neuroni – è tra... Read more »...

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