Archivio Articoli > Scienze Motorie

Invecchiamento: allenamento della forza vs resistenza

Di: Scienze Motorie | 25 Febbraio 2020

Invecchiamento: allenamento della forza vs resistenza Per le persone che entrano negli anni della vecchiaia, rimanere fisicamente attivi è la chiave per rimanere... Read more »...

Rigidità Muscolare: cause, sintomi e trattamenti

Di: Scienze Motorie | 24 Febbraio 2020

Rigidità Muscolare: cause, sintomi e trattamenti La rigidità muscolare è quando i muscoli si sentono contratti e difficili da spostare, in particolare dopo... Read more »...

Muscoli Paraspinali: anatomia e funzione

Di: Scienze Motorie | 22 Febbraio 2020

Muscoli Paraspinali: anatomia e funzione I muscoli paraspinali, a volte chiamati erettori spinali, sono tre gruppi muscolari che sostengono la schiena. Si usano... Read more »...

Undertraining Intenzionale. Cos’è?

Di: Scienze Motorie | 21 Febbraio 2020

Undertraining Intenzionale: cos’è e quali sono i vantaggi Molti frequentatori di palestra e atleti si sovrallenano. Spesso lasciandosi affaticati o peggio si infortunano.... Read more »...

Fibromialgia: sintomi, cause e trattamenti

Di: Scienze Motorie | 20 Febbraio 2020

Fibromialgia: sintomi, cause e trattamenti La fibromialgia è una malattia cronica o a lungo termine. È associata a dolore diffuso nei muscoli e nelle... Read more »...

La Specializzazione Aumenta il Rischio di Infortuni?

Di: Scienze Motorie | 19 Febbraio 2020

La Specializzazione Aumenta il Rischio di Infortuni? La specializzazione in uno sport è associata a un maggior volume di attività e potrebbe aumentare... Read more »...

Ricomposizione corporea: come funziona?

Di: Scienze Motorie |

La maggior parte delle persone che cercano di perdere peso vogliono un corpo tonico. Spesso, i tradizionali programmi di perdita di peso si... Read more »...

Osteoporosi: tutto quello che c’è da sapere

Di: Scienze Motorie | 18 Febbraio 2020

Cos’è l’osteoporosi? L’osteoporosi è una malattia delle ossa. Il suo nome deriva dal latino porous bones “ossa porose”. L’interno di un osso sano... Read more »...

Asse Gonadico: cos’è e come funziona

Di: Scienze Motorie | 15 Febbraio 2020

L’asse gonadico comporta una complessa interazione tra l’ipotalamo, la ghiandola pituitaria e le gonadi. Il sistema lavora insieme per regolare lo sviluppo, la riproduzione,... Read more »...

Attività Fisica di Bambini e Adolescenti

Di: Scienze Motorie | 14 Febbraio 2020

Attività Fisica di Bambini e Adolescenti I bambini e gli adolescenti è importante che facciano attività fisica e mangino cibi sani ogni giorno.... Read more »...

Vitamine e Minerali: una guida definitiva

Di: Scienze Motorie | 13 Febbraio 2020

Vitamine e Minerali: una guida definitiva Sappiamo tutti che vitamine e minerali svolgono un ruolo vitale nel nostro sviluppo e nella salute generale. In... Read more »...

Fasce di Resistenza: versatili, efficaci ed economiche

Di: Scienze Motorie | 12 Febbraio 2020

Gli allenamenti con le fasce di resistenza possono essere utilizzati per rafforzare tutti i muscoli del corpo. In questo articolo, risponderemo ad alcune... Read more »...

Durante la Gravidanza Nutrizione ed Esercizio

Di: Scienze Motorie |

Una dieta sana ed equilibrata combinata con un regolare esercizio fisico e una buona assistenza prenatale riduce il rischio di complicanze durante la... Read more »...

Recuperare da un infortunio: l’aspetto mentale

Di: Scienze Motorie | 11 Febbraio 2020

Recuperare da un infortunio: l’aspetto mentale Recuperare da un infortunio è una dura sfida per tutti, ma per gli atleti d’élite, questo periodo... Read more »...

Quando c’è bisogno di un Mental Coach?

Di: Scienze Motorie | 8 Febbraio 2020

Quando c’è bisogno di un Mental Coach? Molti atleti, musicisti e persino manager si chiedono sempre più spesso hanno bisogno di un allenamento... Read more »...

Affaticamento Mentale, cos’è?

Di: Scienze Motorie | 6 Febbraio 2020

Affaticamento Mentale: cos’è, come riconoscerlo e come combatterlo “Svuotato” Un atleta può sentirsi sia affaticato fisicamente che mentalmente “svuotato”. In alternativa, un atleta... Read more »...

Ipotalamo: cos’è e come si mantiene sano

Di: Scienze Motorie | 4 Febbraio 2020

Ipotalamo: cos’è e come si mantiene sano L’ipotalamo è una piccola regione del cervello. Si trova alla base del cervello, vicino alla ghiandola... Read more »...

Dipendenza da Esercizio Fisico

Di: Scienze Motorie | 3 Febbraio 2020

Dipendenza da Esercizio Fisico: un problema sempre più comune Fare regolare attività fisica ha indubbi vantaggi per la salute, a patto però che... Read more »...

Squilibrio Elettrolitico: cosa sono gli elettroliti e come integrarli

Di: Scienze Motorie | 30 Gennaio 2020

Gli elettroliti sono coinvolti in molti processi essenziali nel tuo corpo. Svolgono un ruolo nel condurre impulsi nervosi, contrarre i muscoli, mantenendoti idratato... Read more »...

Dolore alla Schiena.Lo sport fa bene?

Di: Scienze Motorie | 29 Gennaio 2020

Dolore alla Schiena e Sport Fare un sacco di esercizi e fare sport fa bene alla salute generale, oltre che dare piacere e... Read more »...

Ipertensione ed Esercizio: effetti e complicazioni

Di: Scienze Motorie | 28 Gennaio 2020

Ipertensione ed Esercizio: effetti e complicazioni Pressione sanguigna dopo l’esercizio L’attività fisica fa bene, aiuta a tenere sotto controllo il peso e regala... Read more »...

Superfood: quali sono e perché fanno bene

Di: Scienze Motorie | 25 Gennaio 2020

Superfood: quali sono e perché fanno bene I superfood sono diventati un grande business nel settore della salute e della nutrizione, ma funzionano? Indaghiamo... Read more »...

NEAT: cos’è e perchè è importante

Di: Scienze Motorie | 23 Gennaio 2020

NEAT: cos’è e perché è importante Il NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) che tradotto significa “Termogenesi da attività non associabile all’esercizio fisico” ha diversi... Read more »...

Sestrina: una proteina al posto dell’esercizio fisico?

Di: Scienze Motorie | 21 Gennaio 2020

Sestrina: una proteina al posto dell’esercizio fisico? Un tipo di proteina naturale, chiamato sestrina, recentemente scoperto dai ricercatori dell’Università di Medicina del Michigan... Read more »...

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